—竹子蔷薇出品——
—01—
深夜收到读者疑问：竹子蔷薇，我该怎么办，无论我做什么，都挽留不住他了。这段感情，最终还是要结束了，感觉好无助，也好受挫。想想以后，我的生活里再也不会有他，我就忍不住地难过……
仿佛一个血淋淋的伤口，正慢慢地撕裂。
看得见的疼痛，从手机另一端传来。
昨天宋仲基宋慧乔宣布要结婚，今天就有读者在失恋，相爱和分手，如同穿衣和吃饭，轮番上演。
在知乎上，随意输入关键字“失恋”，讨论话题就有一万七千个话题，参与人数有五万人。
无论是主动还是被动，失恋都是链接的中断，被抽空的失落，你我均分，谁都躲避不过。
可是，失恋真的那么可怕吗？真的不能承受吗？
—02—
在《欢乐颂2》中，邱莹莹上演过失恋后的悲伤和挽回，其中有一个场景，让我印象深刻。
应勤有了新女友，到客运站接站，邱莹莹早上四点起床，在车站守株待兔，只为一件事：求证！
求证应勤对她的态度，求证应勤是不是爱过她，求证自己还有没有机会！
所有的痛苦归结为一点：求不得，却又心不甘。
她一遍遍的后悔，为何当初会被骗，为何自己不是处女？为什么应勤可以说放下就放下，说分手就绝不回头？
其实，活到成年，谁不是一边忍着殇一边咬牙长大？
但你若已经活成了邱莹莹，那就该反省：你是不是已经把自己折腾成了病人？
—03—
许又新教授说，诊断神经性有三个依据：病程、精神痛苦程度、社会功能。每项各位3分，总分不小于6分，神经症的诊断即可成立。
相爱是两个人的决定，可分手，偏偏只要一个人说了就算。无论邱莹莹如何无法自拔，这段感情都已告一段落。邱莹莹沉迷于失恋早已超过三个月，病程评估可为2分。
无论好友多么耐心地开导，周末大清早被去车站找她，推掉重要会议毫无怨言的陪伴她，邱莹莹依然无法从痛苦中解脱。毫无疑问，她的精神痛苦程度评估为2分。
失恋后的邱莹莹，不跑步，躺在床上悲痛不已。在剧中，因为剧情需要，她跟其他四美依然保持着正常的社交，但其实在真实生活里，有多少朋友会一直陪在一个行走的负能量身边？
她眼神哀怨，身躯疲惫不堪，快感严重缺失，社会影响程度评分至少为1分。
这段恋情遗留给邱莹莹的抛弃感，已经逐渐泛化。扩散到樊胜美的离开，都能让邱莹莹变得无比哀怨，觉得连樊姐都要抛弃她了。
按照心理学的评判标准，邱莹莹们已经十分危险，如果自己无力放过自己，那真的需要看心理医生。
—04—
红尘男女，大都失恋过，极少人能免俗。
我也曾深爱过一个他。
分手的时候，他说：对不起，我给不了你一个未来。
我一句话都没说，转身离开。
回到家，关上房门，卸下所有伪装，哭得歇斯底里。心痛，不甘，气愤，深情，伴随着绝望。边哭边喊：你知不知道，你就是我的未来！
多年之后，学过心理学，看过很多案例，才发现，恋爱时各有欢欣，失恋后都一样缺失。一样“主观推断”，一样“自我怀疑”，一样“绝对化”。
那个“他”，和你的未来，其实半毛钱关系都没有。决定你未来幸福的关键，在于你的自我认知。
—05—
当对方断然不回头，犹如刀子刺心，冲击着曾经所有的美好，我们随之开始怀疑：一切的一切，难道都是假的吗？
不是！
如果在过去，你感到过真心，就可以相信，曾经确实深爱过。但是，你在变，他在变，爱情也在变，会变得如胶似漆你侬我侬，也会变得分崩离析厮杀如敌。
你要正视改变，学会接纳。肯定曾经发生的事实，接纳所有的一切正在演变为“过去”。
当对方藕断丝连，一边道着歉离开，一边在某个特殊日子发来祝福信息，我们会幻想，他是不是依然还爱着自己，其实他也一直没放下？
姑娘，你想多了！
他不再爱你，也不是没放下你，只是因为，一段感情结束后，你们之间的亲密链接突然断裂，新的链接还没有形成，人本能上会产生空虚和失落感。
那些你以为残存的情感和留恋，只是生理上的机能自我防御罢了。
应勤有处女情节，奇点说自己没有信心一直陪伴在安迪身边，品学兼优的赵医生不喜欢关雎尔。
哪有那么多“为什么”，感情无非是“你情我愿”，既然戏已落幕，你又何苦枯坐在那里，纠结，挣扎和幻想？
—06—
亦舒说：我们每个人都是自己的归宿。
我想说，我们每一段感情，都是自我认知的必然，源于自我概念的清晰和理性。
你如何看待自己，看待对方，看待情感，选择何种方式与对方相恋，又如何与对方分手，都是基于自我认知产生的自我选择，与他人无关。
成年人的分手姿态，要做到：看见分手的事实，接纳痛苦的情感，合理释放和调节，专心当下的生活。
生命的颜色，绝不只有爱情，我们还要去做很多想做的事情，遇见很多有趣的人，游历更多美好的地方，完全不必困囿于一时一事，一人一情。
竹子蔷薇：知名撰稿人，心理咨询师。愿在尘世外，不慌不忙地奔跑，不急不躁地写作，不卑不亢地生活。
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