我想这个问题是大多数瑜伽老师或者资深习练者都遇到过甚至不止是一次的问题。而每一次当有人这么问我，我总会问：“你为什...[作者空间]
瑜伽的意与形 瑜伽的形 这个世界上的事有人说是偶然，也有人说是必然，我想说或许这两者同时在发生着也不一定。拿我与瑜...[作者空间]
不管是瑜伽练习者也好，瑜伽老师也罢。所有人都在定义瑜伽是什么。那瑜伽到底是什么呢？我想说瑜伽什么都不是，瑜伽又是所...[作者空间]
昨天上课有会员在问男士练习瑜伽和女士练习有什么区别？教法有什么不一样？我当时说没有什么不一样啊，那不都是教。在我这...[作者空间]
前天很不小心的把自己车给刮了，这一次没那么轻松了。没办法，第一次动了保险。其实呢本来可以避免的，全都是因为自己对车...[作者空间]
瑜伽是什么？ 这个问题在所有人接触瑜伽的时候都会有此一问，而每一位瑜伽老师的说法都不一样。无关对错、无有高低之分，...[作者空间]
我记得我第一次上本杰明老师的阿努萨拉瑜伽课程时老师曾说过一句话：所有都是你的选择，你认为对的好的你都可以选择，也只...[作者空间]
前面有写过一篇文章：一节瑜伽课就是一个完整的人生。当中有讲到瑜伽结尾的部分有一个体式，这是我们上瑜伽课结束的最后一...[作者空间]
练习瑜伽的人都一定都听过一句话：练习，一切随之而来。 这句话在最开始接触瑜伽的时候我觉得有点鸡汤，但是随着瑜伽越来...[作者空间]
不知不觉接触瑜伽已经满三个年头，瑜伽真的是个特别神奇的东西。有时候总会有种感觉：有些事有些人的遇见并不是偶然，而是...[作者空间]
从零开始·经历至完满·最终归于零 一节完整的瑜伽课就如一个完整的人生，一个精彩纷呈的人生。 调息冥想 开头的调息冥...[作者空间]
中医讲“百病起于寒”，说的就是女人的宫寒。 前面已经发过一篇关于女性冬天练习瑜伽的最好时期，至于为何也是跟这个女性...[作者空间]
当今社会好老师真的很难找 最开始我决定要学习瑜伽的时候我意识到一定要找一个好老师，现在回想起来我都觉得我当时的这个...[作者空间]
正确的打开老祖宗留下的智慧 老祖宗的智慧告诉我们春生 夏长 秋收 冬藏 而冬藏，早睡晚起保阳气，冬应肾而养藏。《黄...[作者空间]
瑜伽本是男人术 确实，现在的瑜伽市场普遍是女多男少，甚至可以说基本都是女士，而男生老死不相往来。不管如何，这确实是...[作者空间]
2018年1月13号-14号，这是个特别的日子。由“瑜伽日记”和我个人一起组织的洞山瑜伽禅修正式开启。不得不说这是...[作者空间]
缘起：一场因瑜伽不期而遇的相见 三年前，那时候我刚接触瑜伽没多久，但是我已经开始教一些基础的瑜伽。那时候我从来没有...[作者空间]
瑜伽练习的误区： ·阿斯汤伽瑜伽太难了，这个我练不了。 ·男老师教啊？肯定很强吧！今天我休息。 ·今天哑铃瑜伽啊？...[作者空间]
瑜伽:联结、合一 瑜伽发源于印度，现在正风靡全球，是给全世界人最好的一份礼物。很多人对瑜伽的概念还停留在减肥，运动...[作者空间]
