人怎么在内心深处长出来自信？那就是在最开始不要期待，没有期待就不会有失望的时候。你只是去做，不会担心失去，不会在意结果，也不会恐惧，就容易自信。
这是什么意思？比如说，三个人轮流打乒乓球，谁输了谁下去，有的人输了就会特别愤怒。然后就不想玩了，但是如果我们最开始的心态是，我就是来练习的，我就是来运动的，我只要打了我就在练习，我只要打了，我就在运动。练习提升了我的技术，增加了我的熟练度。
再比如说练字，我觉得写的不好，但我知道，我现在往好了去积累，每一个字都在努力的往更好的方向去写，这种情况下更容易去积攒自信。
想像一下，如果我在往前走，我不看路的前后左右，也不看远处，我只专注脚下一步一步的走，突然间蓦然回首的时候，你会发现你已经走了很远很远。在那一瞬间，你的自信就出来了，叫但行好事，莫问前程，这种情况下最容易出自信。
什么情况下不出于自信？哎呀，旁边有人看着，我要打输了多丢人！这种人一辈子都得丢人，因为他都没有勇气上去练。
爱因斯坦找灯泡找到第1000个材料的时候，他说，太好了，我们已经证明了这1000个材料都不适合做灯芯，但凡他在1000多，就想两个就把它弄成灯芯，不然我就沮丧，他就发明不了灯泡。
所以这里面就涉及到了好多人恐惧，恐惧的东西是害怕失败。不同人恐惧的东西也不一样，就是大家都是害怕，但是不同人恐惧的东西不一样，有些人害怕的是面子，有些人害怕的是害怕本身，有些人害怕的是面子，是别人针对害怕的评价，针对结果的评价。
第二个建立自信的方式是用这种方法获得持续的成功。事实上，第一次没人会发现自己原来很强。比如说许三多，第一次莫名其妙在里面翻了几百个这个腹部绕杆的时候，他知道了原来我很强，然后他就开始获得自信了，而一个人不管之前多怂，当他有那么几次，他真的发现自己很好，自己原来可以的时候，他后面就全是自信了。
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