生活中怎样静下心来

生活中怎样静下心来？

在现今信息爆炸，生活节奏快的环境下，要让自己静下心来，真的很难！

我的方法就是看书和练瑜伽。让自己的眼睛向内看，在书中寻找黄金屋，在瑜伽中感受自己的呼吸！

远离无用的短视频，努力提升自己！保持清醒，不被乱象迷惑！