生活中怎样静下心来？

意识到生活的浮躁，

希望找到静心的方法，

做到这一点，

便是难得的福气。

想要知道怎样静下心来，首先，就要明白心为什么不静？

每天，我们都会产生各种各样的情绪和欲望，对喜欢的情境，我们贪恋而追逐；对不喜欢的事物，我们厌恶而远离……

这些情绪和行为，又随着外部环境的变化而变化，在我们的内心不断交织、累积，发出嘈杂不堪的声音。

只有在发呆，似乎什么都不想的时候，才感觉心静下来了。

但很快，新的欲望又牵动各种情绪和行为，再次将我们的身心裹挟进入滚滚红尘中。

因此，想要静下来心来，就要训练自己，做自己"心"的主人，“不以物喜，不以己悲”，学会控制自己的情绪和欲望。

何妨一试极简的生活方式，不仅将生活中多余的物品、繁杂的信息极简掉，更将自己纠缠不清的情绪，来自内心的纷扰清除干净。

何妨一试瑜伽，或者葛印卡老师的内观(毗婆舍那，Vipassana)，是一种禅修方法，籍由观察自己的身心实相，使人能以安详的心态去面对生命的起伏，对治身心的痛苦，使内心达到完全的净化。

有些人的心中，永远是纯净而安宁的，即使遭遇侮辱和伤害，他们也会用爱与慈悲化解，让不顺心的事情随风飘散。

而有些人的心中，欲望膨胀，情绪炽热，一点点不如意、不称心，便会一石激起千层浪，做出毫无理智的事情。

想要在生活中静下心来，还要清楚自己真正想要什么。

《只有一个人生》中说：当一个人知道自己真正想要什么，找到最适合于自己的生活，一切外界的诱惑与热闹对于他就的确成了无关之物。

你的身体尽可能在世界上奔波，你的心情尽可能在红尘中起伏，关键在于你的精神一定要有一个宁静的核心。

有了这个核心你就能成为你奔波的身体和起伏的心情的主人。

心静的人，是活的通透的人，他们懂得世间百态自有规律，悲欢离合也自有道理。

心静的人，是内心强大的人，不论是走在泥泞崎岖的路上，还是鲜花铺就的地毯，都昂首挺胸，坚定从容。