三句话，远离精神内耗

没有人是完美的，我允许自己犯错，所有人都会犯错，无论怎样我都会爱这个不完美的自己，我已经做得很好，没关系，让一切慢慢来

我在焦虑中的事担心的事99%都不会发生，我很强大，我不会被怀念头所控制，我做得每一个选择都是当下最好的选择

亲爱的自己，我让你活得太累、太憋屈，对不起，谢谢你不离不弃，我坚信所有一切都会好起来的