早晨6点醒来，身体有些疲惫，赖着不想起床。
时间一分一秒的过去，不知不觉到了6:10。起床和赖床纠结着，我迟迟不行动。想起《微习惯》一书中说，养成习惯，找到行动的依据，立即执行。
我告诉自己6:13坐起来。时间一到，我没有抵触情绪地坐起来，然后我开始穿衣服。一个小小的动作，我顺利起床。
每天早晨四公里跑，因为昨天晚上没睡好，精力不足，身体慵懒着这不想运动。在纠结中，依旧使用微目标的方式，毫不费力做准备。
首先，先穿上运动鞋，拿出手机，打开keeper，戴上耳机，一切准备就绪，没有任何抵触情绪的走出家门。
微习惯策略的本质，强迫自己执行小的不可思议的行动。这样的微目标不费力就能完成，没有抵触情绪，并且能体验完成目标的喜悦好。微习惯的目的是养成习惯。人的大脑有一特点，对微小的改变不抵触。只要完成微目标，就会继续努力，超额完成目标，体验成就感。
今天的事情告诉我：当拖延着不想行动，学习使用微目标，轻松完成目标。
读书是为了改善生活，使生活更美好。继续努力，让读书成为我的生活。
早晨6点醒来，身体有些疲惫，赖着不想起床。 时间一分一秒的过去，不知不觉到了6:10。起床和赖床纠结着，我迟迟不行...
我给自己设定的截止时间不是凌晨，而是上床睡觉前。这意味着什么呢？意味着，就算我的床上才想起来，今天的深蹲没有做，也...
先写一个字先。 不行。 再写一点吧。 微习惯策略说不能欺骗自己偷偷地给自己订高目标，所以就到这里吧！ 已经超了。。。。
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本文标题：微习惯促使我行动
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