我的微习惯行动

我给自己设定的截止时间不是凌晨，而是上床睡觉前。这意味着什么呢？意味着，就算我的床上才想起来，今天的深蹲没有做，也可以马上跳起来在床边做一个。所以我能够持续每天完成的关键在于，我可以随时随地完成。

这种持续的微小行动真的有意义吗？我觉得是有的。

行动本身可能不会让我成为健身专家、阅读达人或者可以出书的人，但每一天的微小行动都能够100%的完成，成就感持续积累，让我在面对写作、运动、阅读时不再下意识恐惧，而是：“嗯，就这！干就完了。”

内心的抗拒感减少了，能从中体验到的快乐就更多了。

一边做事，一边欣赏自己所做的事情，感受自己做这件事情时内心的感受，不必急着赶路，因为每一个微习惯所花费的时间不会超过五分钟。