减肥记里面，我提到自己的体重从197，不到60天减到了163斤。
现在给大家汇报一下后续的情况吧。
对于一个体重一直在190以上维持了二十多年的胖子来说，我进入了平台期，就是体重现在一直在160上下维持，最轻的时候是拉肚子三天以后，大概157的样子，最重的时候是165，，今天早上称161.6斤。
其实还是可以的，因为最近很近没有称重了。吃东西也没有忌口，我本来吃得多，没有用计算热量和蛋白质摄入，当然锻炼是坚持了下来，我练keep从当时写减肥记时的大概练了7000分钟，现在半年过去了，我累计锻炼了24000分钟，跑步1500公里，所以体质确实比当时好了很多。
肌肉线条也明显了很多，只是体重仍然需要降十斤。
总之面对体重，继续减肥，控制热量，加大锻炼量，继续努力，我的目标是150以下，2018年之前要完成的。
减肥记里面，我提到自己的体重从197，不到60天减到了163斤。 现在给大家汇报一下后续的情况吧。 对于一个体重一...
真的猛士，敢于直面惨淡的人生，敢于正视淋漓的鲜血。
“真的猛士，敢于直面惨淡的人生，敢于正视淋漓的鲜血。” ——《纪念刘...
真的猛士，敢于正视淋漓的鲜血，敢于直面不堪的书桌。 ——题记 当我去除...
相见不如怀念，也许只是弱者的借口。 真的猛士敢于直面淋漓的鲜血，敢于直指自我本心，敢于直面失败，小...
真的猛士，敢于直面惨淡的人生，敢于正视淋漓的鲜血。 ----------鲁迅 每个人都...
自杀就是逃避。鲁迅说：真的猛士，敢于直面人生的惨淡！
鲁迅先生曾经说过:“真的猛士，敢于直面惨淡的人生，敢于正视淋漓的鲜血。” 我想，某些韩国电影正是这样的猛士。 众所...
鲁迅曾说过：“真的猛士，敢于直面惨淡的人生，敢于正视淋漓的鲜血。” 我们不是猛士，对于惨淡人生的无聊和悲痛欲绝...
真的猛士，敢于直面惨淡的人生，敢于正视淋漓的鲜血。 ——鲁迅 任何勇敢的人，心中都有...
本文标题：真的猛士，敢于直面自己的体重
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/cmuorxtx.html
网友评论