2022年第一本书《微习惯》
因为选择做一件事而做一件事,不是因为一时的心血来潮驱使你去做这件事,这样能更顺利地培养成习惯,因为研究表明培养习惯时,动力策略远没有意志力策略有效。
选择任何你想做的事情,制定计划,执行过程中运用微习惯原则,不断重复直至养成对应的习惯,关键是把期待值和精力放在坚持目标上,坚持是让行为转变成习惯的唯一途径。
2022年第一本书《微习惯》
因为选择做一件事而做一件事,不是因为一时的心血来潮驱使你去做这件事,这样能更顺利地培养成习惯,因为研究表明培养习惯时,动力策略远没有意志力策略有效。
选择任何你想做的事情,制定计划,执行过程中运用微习惯原则,不断重复直至养成对应的习惯,关键是把期待值和精力放在坚持目标上,坚持是让行为转变成习惯的唯一途径。
本文标题:微习惯
本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/cmvzqrtx.html
网友评论