以前听过本书《一平方米的静心》，书中说，不需要多大的空间，不需要一定要做什么样的姿势，只要应平方米，然后静静的吐纳呼吸就好。
越来越觉得太需要静心的时候，每天打打坐，静静心，清空下脑子里原来的想法，很利于找回自己心中所想；不仅如此，对原来的一些执念、偏执、烦躁、甚至一些觉得难以过去的情绪，在之后也能更容易克服些。
之前朋友心情受到很大影响，好长一段时间都无法纾解。后来她说，那一段时间每天提前一个小时起来，然后看书、打坐，整整坚持了一周，才慢慢恢复的。
打坐、静心越来越备受推崇，记得曾经有明星真人秀的综艺节目中就有明星一早上起来打坐。
每天打打坐、静下心，保持心中正念，回归更好的状态，很不错的习惯。
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本文标题：每天打打坐、静静心
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