在路上～如何管理个人精力

最近越来越思考一个问题，为什么同样的时间大家的产出却不一样，产出＝可用时间*效率，而与这两个数据最直接相关的就是个人精力管理，个人精力管理好的人可用时间相对较多，单位时间内效率高。但是很多人疑问怎样才能提高个人精力呢。

1.个人精力下的可用时间

实行严格的时间管理制度，有的人时间观念较弱，每天每件事都要拖延几分钟，拿起手机查看消息提醒然后就去翻阅各种提醒没有5分钟不放下，再加上上厕所洗漱看手机的时间，平均一天大概6次以上，至少30分钟。另外起床前睡觉前和饭前饭后都要看手机，每次10分钟，一天4次，加起来40分钟，再加上其它乱七八糟的时间算作20分钟，一天就要浪费1.5小时。很多人看手机后思维会涣散或者发散10分钟，才能重新把自己拉回到状态轨道上，粗略估计这个时间大概每天也要1小时，这样算下来一天2.5小时被浪费。如果能够控制个人，至少可以节省2小时。

2.个人精力下的效率管理

每个人每天都有思维活跃思路清晰的高效率时间段，这个时间段个人精力旺盛，运用好会产生事半功倍的效果，相当于可以延长你时间的宽度，找到自己的高效率时间，攻克你最不想做最难做的事情，可以做到个人精力的充分发挥。