亲密关系感悟一

亲密关系践行一

这是一本越读越觉得自己生活的状态就是书中某一种，是一本可以带来反思的书籍，一本反思自我的书籍，是一本自我心灵对话的书籍，推荐指数5颗星。

书籍看的快要过半了，自己的感触也是颇多。原以为我是一个小太阳，但读了这本书，我觉得我也有阴暗处，我也需要被照亮！！！！

我不知道你在生活中有没有这种感觉，和朋友说的事，他会反反复复的询问你时你是否有一种不被重视的感觉，甚至会立刻想离开，不想在和他谈论这件事，甚至在今后也不愿与他谈论这类问题。如果有这种情况的发生，说明你正在经历一种叫“看我，看我，看我”（我很重要）的模式中。他人的不重视，会让你勾起过往的回忆，陷入曾经的“不值得、不配得”的深渊中......

不爆发可能是觉得他是你生命中无关紧要的人，但总有一天，我们会和我们亲近在乎的人产生这个“战争”！

如何走出“战争”？

你或许需要8个锦囊：

1．我想要什么？

2．有没有什么误会要先澄清的？

3．我所表达的情绪，有哪些是绝对真实的？

4．我或我伴侣的情绪，是不是似曾相识？

5．这种情绪是怎么来的？

6．我该怎么回应这种情绪？

7．情绪背后有哪些感觉？

8．我能不能用爱来回应这种感觉？

亲密关系感悟一

要知道我们所看到的外在世界的每件事，其实都是我们内心世界的反映。

践行练习：当生气、烦躁产生后，还做不到不在意，可，能更冷静地听对方的原因，其实真正的是“我觉得我不够好”，我不爱自己了！怎么办？我采取如实如是地接受，就是这个样子的，我正在经历感情的漩涡当中，我允许对方以他本有的态度存在我的生命中，我允许那个样子，我也是那个样子，但我已觉醒，正在运用我自己的方式寻求我要什么？并努力在改变着！