当你用心倾听一个故事，就会发现那个故事中朦胧的你的身影，最近的我，一次又一次的从别人的故事里把那个朦胧的自己拥抱回来。
001，莉娜的“总是与死亡插肩而过”和我的“总是碰到‘倒霉’事”
莉娜是一个团体治疗的成员之一，莉娜总是与死神擦肩而过，总是令团体惊恐不安，她总是从其他成员哪里得到大量的关心。
这是欧文亚隆的《存在主义心理治疗》里的一个故事，读这个故事的时候我迅速的和这个部分有了连接。脑海中闪现这样的画面：
去参加某个课程或者集体活动，我在去的路上要么出门忘记重要东西、要么做错车、要么出现一些其他的“倒霉”事，这让我在到达的时候要么迟到、要么匆匆忙忙，这总能吸引到活动组织者或者其他一些人的关切，我觉察到在这种关切中内心的愉悦。有些时候，会习惯性的说一些自己想象中的“倒霉”事，以获得这片刻的关注。
看着某一个故事中的自己，再看看另一个故事中的莉娜，我们的行为模式和内在信念是如此的相像 ，除了莉娜的行为要比我的危险很多。
莉娜相信：只有持续存在拯救者提供帮助才能确保安全。
我的信念：只有持续的别人的关注、尤其是权威人士的关注我才有归属感和价值感。
感恩莉娜的故事，帮我看到并拥抱那个迷失在别人关注中寻找自己价值的自己。
欢迎回来，亲爱的宝贝。
002，哈尔的“愤怒”和我的“放弃”
哈尔是另一个人际关系问题团体疗愈的一员，他是个聪颖的、口才极佳的物理学家，几个月来一直在讲述他在南方度过的童年，他讲述的时间占据8人小组时间的40%，尽管他同样尖刻，可他的嘲讽非常机敏有却，以至于刚开始团体成员一点也不生气。后来大家逐渐对他无休止的寻求注意以及他的敌意感到厌恶，他们开始转移自己的注意力，这让哈尔非常愤怒，在一次又一次“你对什么生气？”的追问下，哈尔内心深处回答：“我生气时因为我比这里的每个人都要好，却没有人承认这一点。我聪明、敏捷、优秀，都他妈的没有人称赞我。我应该像阿拉伯的富商那么有钱，我应该被视为文艺复兴者，但是我却只被看成和其他人一样的人。”
哈尔内心深处的呐喊在我的心里引起震荡。机敏、博学、优秀，也曾经是我对自己的看法。让眼前浮现出故事。
在跟同事出差的火车上，我能够滔滔不绝的讲四五个小时，讲我自己；同样的场景还有在一些聚会上，我也分享自己过去和故事，充满了自豪；甚至在跟儿子在一起的时候，分享童年时候的我自己。还有，在一些活动中，我总是能够很快的赢得别人的好感和羡慕，然而，随着时间的过去，当别人不在对我感兴趣时，我便开始沉默，然后放弃，或者说推出一些活动。
那个沉默和放弃的背后，谁说不是和哈尔一样的愤怒呢。
感谢哈尔的故事，让我看到并拥抱那个自恋模式下的自己。
欢迎回来，自恋的小女孩。
003 丽萨“看电视的内疚”和我“玩游戏的罪恶感”
一位朋友告诉我说，她一直很忙，最近因为疫情的隔离，终于闲下来了，常常觉得心慌，不知道干什么好，我推荐了一些好看的电视剧给她，她说：“你知道吗？我总是在看电视时感到不安，在看完后感觉内疚，好像我浪费了大好的人生时光。”
我怎么会不知道？
不知有多少次，我玩游戏的时候习惯性的看看先生在不在，他不在的时候我才玩，他进来的时候，我装着若无其事，就像小时候偷着读小说唯恐被大人发现一样，先生觉得很好笑，而我却气急败坏。后来我发现，其实我玩不玩游戏，玩多久游戏，根本没有人管，即使如此，每当我玩游戏时总会有不安，结束后总会觉得️罪恶感。
环顾四周，我发现有这种感受的人还真不少，打开朋友圈，看看那些每时每刻都在学习成长的“热血青年”、那些教导我们要上进要珍惜时间的“大咖们”、以及铺天盖地的课程广告，就知道了。
休闲时间是焦虑的时光，并且被狂热的填满一些带来成就错觉的活动。好像生活就是为了“成为什么”或“做什么”；如果时间没有用来“成就什么”，那就不是生活，而是生活的暂停。
感谢丽萨的故事，让我再次回到那个玩游戏时不安，游戏结束时感到内疚的自己身边，并把她带回来。
顺便说一句，当你有这种感觉的时候，恭喜你，你的觉醒时刻也即将到来，回到你的生命，直面时间的流逝将最终带走你的生命，重新安排你生命中事件的优先级是解药。
004 九月的“不想下车”和我的“暴走”
收到九月语音留言的时候，我刚刚打开电脑准备玩会儿游戏。边听她述说边玩游戏。
她说她在陪孩子溜狗，孩子自己去遛狗了，她留在车里不愿意下来，心里堵的慌。九月有看上去美满的生活，儿女双全、顾家且生活规律的先生、身体健康的父母、以及一份经营还不错的事业。
“可是，你知道吗，我不是说这些不好，我有种窒息的感觉、内心有个声音在呐喊、情绪不断的外涌、外在的这些看上去美满满足不了我，我无法感觉的自己的存在价值。”
我慢慢的停下了手中的游戏，思绪飘回到几年前，那对我来说是段艰难的日子。有着高薪高职的职场，先生按部就班的上着他的班，儿子去上学了，家里还有公公婆婆操持着家务，那些看似“幸福”的东西，我一点也感受不到，我胸口像堵了块石头一样。最终我辞了职，却不知道自己想干什么、会干什么，我看什么都不顺眼，内心压抑到要爆掉。
两个画面在我面前交叠，一个画面是我坐在书桌边，一手拿着一本书，一手在一个笔记本上奋笔疾书，现在还能记得那被我写了一次又一次的翻转，那本《一念之转》在那个时段陪伴着我。另一个画面是我在公园里、马路上暴走，一个小时、两个小时，漫无目的的走在路上，只是想要胸口能舒畅些。
感谢九月的故事，让我能够再次陪伴当年那个陷入“活着无意义”的我自己，牵着她的手，走出生命的低谷和卡点。
005 84分的梦
睡梦中参加了一次考试，成绩是84分，当时就觉得84分是个比较低的成绩，梦中抄录大家的分数时发现84分似乎不是一个好成绩，但是怎么也看不到别人的分数。
睡醒之后，我记下了这个梦，并进行自由联想的书写，很久没有做过考试的梦了，我想看看这个梦传达出来的压力和焦虑（根据我了解的关于梦的信息，考试通常传递出压力和焦虑）。好玩的是，写着写着，竟然写出了之前常做的考试相关的梦，我都是险过分数线的60分。最后很开心的发现，在某个层面上，我已经“升级”了呀。
忘记了哪个心理学家说过，当你的人生改变的时候，你的梦也会有所不同。
用一个84分的梦，感谢自己这么多年来走过的每一步，看过的每一本书、听过的每一个故事、写下的每一个字。
祝福自己，也祝福看我文字的你，充分活过你每一分钟，让自己安稳在生命里。
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