在线上学习中，孩子接触到的从真人变成了老师的图像信息和屏幕上的文字信息，这对孩子来说是一个挑战。有一个孩子对我说“上线上课时我觉得好孤独”。因此，父母很重要的任务就是帮孩子在心理上适应这种变化。具体的，我有几个基本的建议：
一、在上课前，先强调自我认知，告诉孩子：“你是一个能专心听讲的学生”，在这个基础上，可以跟他制定“上课集中注意力”的目标，并请他做出承诺。这个集中注意力的目标还可以细化，比如说“不点手机上无关的按钮”“不切换直播的界面”等等。
二、跟他一起，预先设想可能出现的问题，想好应对措施。比如，如果老师问到我，而我不会怎么办；如果我想上厕所怎么办等等。
三、 在下课以后，要了解孩子上线上课的感受，包括信息量是否太大或太小，信息展示是否太快或太慢，信息是否太抽象，是否超过孩子的常识等。你可以帮孩子一起解决这些问题。
除此之外，家长也需要注意以下三个方面：
第一，保证孩子充足的睡眠、健康饮食和锻炼，保证基本的精力和能量供应。特别是让孩子尽量在睡前不看手机、平板电脑等电子设备，免得影响睡眠。另外，也要让孩子少吃零食、含糖食品和垃圾食品，这些会影响内分泌和能量分配。
第二，给孩子留出自我的空间。
第三，作为家长，也可以做一些引导，帮孩子培养专注力。
——以上摘自《邵恒头条》
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