1、各自羡慕
游戏化可以说是最近几年非常火的概念之一，因为游戏让人欲罢不能，在游戏里针对人性所设计的各种机制，让你控制不住技几，天天把时间花在里面。
所以管理学界，教育界甚至社交圈子里，都在谈游戏化，让人开开心心的工作和学习，那是多么让人憧憬的一件事儿哈。
作为一个离游戏化最近的行业，互联网的运营那真的是非常的羡慕游戏化，特别是用户运营。
APP和新媒体的用户运营，特别希望用户能够每天有玩游戏一样的执着来到他们的产品。
所以所有游戏策划和设计里面，不管是流程、激励、视觉甚至于音效，运营们能借鉴的全部借鉴了，渴望着用户们沉迷于产品不可自拔。
当然游戏是几百人的团队全方位在控制一个人，运营则是几个人通过片面的场景化去引导一个人。
而我们，每一天其实都在控制我们自己，也就是骑象人，天天在控制着大象。
同样是控制大象，游戏完胜，运营次之，骑象人最局限。
所以，各自羡慕。
但是，就像运营学习游戏的背后机制一样，骑象人也就是我们，也可以学习运营的套路，来管理自我。
2、啊哈时刻
那么，现在就对标用户运营与自我习惯养成两件事情，做一个参考。
在运营里，用户主要分触达，活跃，留存，变现和分享五个主要阶段，咱们就分三个部分，触达、留存和分享。
用户的触达，梁宁老师专门讲了，不是把产品放在用户的面前，就能碰撞出火花的。重要的是对的场景里，遇到对的人，还得有对的情绪。
这个对的情绪就是用户背后的冲动，用在我们的习惯养成里面就是自我改变的起心动念。
有了情绪，有了起心动念，那么就进入了产品，正式和产品发生了关系。
这个时候最关键了，发生关系以后是走还是留很重要，就像我们养成一个好习惯是三分钟热度还是能够继续坚持很重要。
这个背后需要一个非常重要的时刻——啊哈时刻。
使用产品的时候，参与活动的时候，这个啊哈时刻决定了用户的3日留存。当一个人玩游戏的时候，一定时间内没有啊哈时刻，那么卸载游戏也是分分钟的。
啊哈时刻，是超出预期的反馈，这个对于养成一个好习惯这个目标来说，如何在前三天里面，让自己有一个超出预期反馈呢？
那就是第一期的坚持，特别的重要，让自己相信可以做到，那么设计一个大大的奖励是必不可少的，如果有教练，或者有朋友给你这个预期反馈，那么必将事半功倍。
运营游戏化，同样可以用到教练业务上，引导改变一个人，依然本质在于人性的引导。
3、用户价值
用户有了3日留存，那么接下来目标就是7日留存，15日留存还有就是活跃了。
在运营的角度，有什么方法去拉高这些数据呢？
一般有两类策略，一类是主动运营，进行营销、奖励、和用户召回等。另一类是产品运营，设计一个签到、打卡和积分的用户体系。
用在自我管理，或者习惯养成上，这两类策略各有新的视角。
主动运营，目的是为了让自己坚持，可以由内的奖励或者由外的压力去主动引导。
由内的奖励，和运营设置的营销活动如出一辙，不断的设置奖励、起心动念的情绪让你继续坚持。
由外的奖励，则和用户体系设计一致，通过外在的环境去引导和暗示，让你更加方便快捷的改变行为。
比如把跑鞋放在最显眼的地方，运动衣放在最外面，再比如手机不带进卧室等等。
运营中每一种测试，其实都是操控用户大象的行为，越懂用户心理，那么成功的概率就越高。
对于我们自己也是一样，越是懂得自己的性格，人性的通用底层逻辑，那么越能够减小养成好习惯的阻力。
用户留存以后，下一步就是用户的长期价值，如何让用户的价值最大化。
在这里，最重要的是让产品和用户一起成长，市场在变，用户的需求也在变，产品也得变。
一边更新新的功能，满足用户升级的需求，另一边甚至可以推出不断迭代的产品，让用户的这一类型的需求，永远留在你这里。
当一个用户，对你的品牌产生了信仰，那么这个用户就是你的。
同样的，当一个人对于自己的这个习惯，充满了骄傲和自豪，甚至于在介绍自己的时候，喜欢把这个当做爱好说出来。
那么这个习惯，将会伴随着用户的一生。
什么样的行为，会变成你的骄傲，会变成你的兴趣呢？当然是能够远远不断产生正向反馈，而且时不时的能在这个行为上收割成就的时候。
比如跑步，早起，手账，笔记，写作。
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