一．自我成长自我肯定：
带孩子去理发，他爽快答应让我有点意外惊喜，因为以前他非常不愿意去。去理发时候一进店门就要阿姨把垃圾桶拿来。阿姨没拿，并说儿子架子真不小，来了就要垃圾桶。我给阿姨解释说孩子不舒服吐酸水交代他要吐垃圾桶，不能吐地上。阿姨笑笑说孩子卫生，但是并没把桶拿来也没说垃圾桶放哪。后来理发到洗整个过程都还好没有吐，就在洗完擦好从床起来后，儿子刚走几步就吐了一口酸水，阿姨立马甩着脸不吭声。我赶紧说了句孩子于是找同去的姐姐借纸巾把地上口水擦净，阿姨见我擦净又马上说：哎呀没事，小孩子嘛不用擦拉。我给阿姨道了歉告别后心情平和的走了出去。
1. 肯定自己近来几天有进步，亲子关系也好了，和儿子说的话他能听进去并愿意配合我
2. 我能相信孩子接纳孩子，他是憋不住才吐地上而不是有意吐地上没有凶他
3．我是一个能理解他人愿意站在他人角度考虑的人，理解老板看到口水的不悦
4. 在自己没纸巾情况下，能及时寻求资源找他人借用
5. 肯定自己在最快时间找到解决办法，妥善处理好垃圾，避免引起不愉快
6. 肯定自己度量大了面对老板的脸色没有不满
二.自我觉知：
1.-我希望孩子拥有的核心人生品质：自我负责能承担责任，独立自主，自信阳光礼貌，幽默温暖有爱
2.-我今天做的有助于构建孩子的这些品质的事：孩子要自己舀汤我没有代劳，让他能学会独立，鼓励孩子去理发店能清楚表达自己需要，说需要垃圾桶，就是与阿姨说前要礼貌问好后再说需要什么会更好，告诉孩子不小心吐地上要想办法弄干净再走。
3.-我今天做的阻碍这些品质的形成的事：教孩子写作业和拍篮球的时候他三心二意，开始我还有耐心后来就起情绪了，后来反思到这是我因为别的事焦虑才转到孩子身上。
三.助力孩子：
我一直想让孩子能为自己负责经营好自己的人生，做个温暖有爱高情商的人。
见上案例
我的感受：能在轻松愉悦的氛围下与孩子良好沟通，他听后积极回应我不再沉默不理或者嘻嘻哈哈而是开始认真听进去，让我感到欣慰。
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