2018 传媒学院 潮声文学社 张睿哲
来一个“过于真实”的案例。
浪了一个学期，你觉得应该补补自己的高数了，你可不想挂科。
于是你数了数日子，距离高数考试还有12天。12天，充满着无限可能、无限转机！
于是你给自己制定了一个学习目标：“学完高数前六章！”12天学六章，那也就是两天学一章咯？于是你又在目标下面补充道：“每两天学一章！”
这个目标够细致了吧？你觉得没什么问题，开始学习了。
注意，由于你几乎是“从零开始，不想挂科”，所以此时的你有充足的学习动机，不会出现上面说的拖延或者半途而废的情况。
第一天，你逐字逐句地翻阅高数书，在标了黑体字的定义定理上勾勾画画。看每一个例题，发现自己还可以，都能看懂。
但是，一整天下来，你一共学了三节内容——第一章有八节，两天一章，也就意味着明天你需要看五节。原本充实的心情开始变得焦虑，你觉得自己明明推进得很快了，但是时间不等人！
第二天你的阅读速度明显加快了许多，定理只要看懂了就略过，例题看了一两道觉得理解了就翻到下一节。到了晚上，你终于也勉勉强强看完了五节，可是你明显感觉，不如昨天理解得那么透彻了。
日子一天天过去，到了第七天——这时候你应该已经学到第四章了，可此时的你无比慌乱。
原因是，你发现第四章和第一章的难度完全不在一个层级上，第四章综合了前三章的知识又有各种衍生增加，而几天前才学过去的第一章此刻却忘得一干二净，你不停地翻到前面去补之前的知识，又翻回来对照理解。自习室里只听得见你慌忙翻书的声音。
第七八天是肯定搞不定第四章了，你仰头望着天花板，感觉脑门有轻微的胀痛，你能听见心脏在胸口仓皇地跳动着。闭上眼睛，眉头紧皱，你仿佛看到了自己差劲的成绩单……
这是怎么回事，究竟是哪里出了问题呢？你清楚做事应该先有目标计划，也确实制定了自己的学习计划，为什么时间安排会如此不协调呢？只是因为高数太烧脑了吗？
凡事都要个明确的目标再去做，就像考试的分数线、游戏的任务表。一个明确的目标会令我们聚焦注意力，更快速、更高效、更精准地完成任务。
但是，制定目标往往不是那么简单的。
我想再用一个游戏任务来打比方。注意，这次的案例旨在为你介绍一下好目标与坏目标的差异。
假如有个游戏，出了新手村后，玩家会进入两个战斗场景。场景【密林】里出没的野怪是【绿色史莱姆】，场景【浅滩】里出没的野怪是【蓝色史莱姆】。
NPC大叔会给你一个新手任务：“最近史莱姆们总来骚扰村庄balabalabala……请你去【浅滩】消灭5个蓝色史莱姆，去【密林】消灭5个绿色史莱姆，我会给你丰厚的报酬。”
然后玩家的任务栏出现了一个计数版，上面显示着【蓝色史莱姆 0/5 绿色史莱姆 0/5】。
玩家会觉得，史莱姆这种低级小破怪，打10个也不难嘛！于是兴冲冲地完成了任务，回来领取奖励。
这样的场景，玩游戏的人是不是很常见？
好，现在我们回到最开始的设定，还是浅滩密林，蓝色绿色史莱姆，这次假如你是那个玩家。你哼着小曲儿，跑到NPC大叔那儿接任务。
大叔咧嘴一笑：“最近一些讨厌的史莱姆总来骚扰村民，你去杀点史莱姆，给我们解气吧！只要你完成任务，我会给你非常、非常、非常丰厚的报酬。”
对话结束了，计数板跳了出来，上面赫然写着四个大字——
杀史莱姆。
请问，你还会兴冲冲地跑去完成任务吗？别的不说，就算你有那个闲情逸致，你去哪杀？浅滩还是密林？
小曲儿也不哼了，任务也不做了，怕是要直接退游了。
看出来了吗？制定目标，绝对绝对是有技巧的。
1.“拆解”目标
那么我们把这个情境带回到那个学高数的例子里。
“两天一章”这样的安排，它既缺乏细节，又缺乏合理性，可以说是个“无效”的目标。
那怎么样的目标是有效的呢？首先，我们要有个大目标，然后根据“金字塔原则”（《金字塔原理》中提到的“结构化”拆解问题的方式）一步步拆分到细节。比如上面游戏的例子，可以做以下的拆解：
我想学完一整本书，那就得看它有几个专题，每个专题下面有几个小节，小节下面有几个知识点。好，我今天就学这一小节的这三个知识点，学会了就完事。
这样的拆分不算难，注意三个关键点：分类、层级、递进关系
2.何为“有效”？
即便把目标拆解到足够细分，我们制定的计划依然可能是低效的。在确定所谓“小目标”的时候，我们要注意以下几个关键点：
以终为始。有精确的达成标准（“5个”）
难度适宜。既不太容易，也不是完全没可能。（让你各杀100个试试……）
聚焦行动。要立刻让人知道怎么着手去做。（去【浅滩】杀【蓝色】史莱姆，去【密林】杀【绿色】史莱姆）
不重不漏。当拆分出的子计划全部完成后，就宣告着总目标的达成。（蓝色绿色都杀完了，任务就宣告达成）
奖励反馈。任务完成后最好有一点小奖励，注意这个奖励不能太大，否则容易把一件可能培养成兴趣的事儿变成了纯粹的“为得奖而做”。（NPC的丰厚奖励）
这里也就说明了为啥大家这么容易玩游戏上瘾……
每当你觉得自己的目标已经制定好了，请对照着看看是否符合上面的五个要点。
至此，我们获得了一份指向明确的行动清单。配合我们先前构建的学习动机与自控，终于可以开始学习了！
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