上周减肥结果功亏一篑于周五下午，午餐延迟了两个小时，奔波在地铁和火车站，结果在接下来的两个小时内，吃了两次高热量违禁品。最直接的结果就是体重较上周轻了0.2斤，其实也就是没变化。一招毁了一周的坚持。当然，本周是大姨妈前的一个星期，可能激素的问题，特别想吃高热量的垃圾食品，确实很难控制。当然吃了之后心情确实很好，一是这是有节制的一次为之，吃完很窃喜很满足，二是吃到饱就不再想吃了，下一顿饿了也没有想吃垃圾食品的想法。调节饮食是有用的。
距离一个月前的体重差值是6。
本周的目标是2斤，抓紧吧这位同学。
上周减肥结果功亏一篑于周五下午，午餐延迟了两个小时，奔波在地铁和火车站，结果在接下来的两个小时内，吃了两次高热量违...
减肥的这一周是从2月12号开始计算，截至到今天2月20日，实际上是8天。 体重从133斤，降到127斤，每次称体重...
终于降到了125以下，上周五的体重为124。 上周没什么运动，只是吃得少，不是有意而为之，而是破事儿太多影响了心情...
周末一趟空中行程，基本白费。没称体重，下周再说。 么么哒，这位同学。
上周废废，体重为125，also……周末吃了一顿烤鱼，一顿烧烤，一盒酸辣粉，把一周的努力成果成功抵消。 心里有一点...
上一周的减肥简单来说就是搁置。 没有什么理由的搁置，就是很闲但很懒，跑步时间一共1小时，分两次完成，饮食也不控制，...
本周复胖。 上周五晚上的体重较上上周五胖了0.8斤，上周日晚上的体重较上上周五胖了3.6斤。 我分析，原因有几个：...
本周有一点点小进步。 上周五晚上的体重较上上周五瘦了1.5斤，周六的饮食比较健康，周日吃了两顿酸辣粉并且把汤还给喝...
拥挤的地铁上面，有位女生站在两截车厢的接驳处翻看《人类简史》，灯光撒在她的身上，像一部无声的独角戏。周围的人群依旧...
一、每天早6点起，着实困倦！ 二、既然开始了减重，那就坚持下去吧！ 三、今天太累，熬不住，睡了，晚安
本文标题：一周减肥简记（4）
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