禅修小记

今年的清明，在禅修中心安然度过了，留下一个美好的记忆。

长时间以来处于心灵处于忙乱，混沌，昏沉的状态，一直不得安歇。这种忙乱的表现不是外在的，即便是工作很闲，或外出逛街游玩等做放松的事情，也总是觉得空虚，心烦意乱，心累。因此想找个能教自己让精神完全休息放松的避风港，这样才有缘来到了朝阳寺禅修中心。

为什么很多人都喜欢寺庙的氛围？首先因为寺庙远离纷杂的市区，建在山间或偏僻的郊外，所以非常的静，​这种大静对于整天诸事缠身的红尘中人，有一种回家的感觉：终于有时间来面对自己本身，而没有任何的社会标签。平时总将注意力放在外界的人和事身上，因此外界的人和事因为自己的关注而得到推进、反响，而当注意力回到自己身上的时候，人自身的身心，同样也会得到滋养，而且是更全面、更到位的，因为人都是最爱自己，最了解自己的。

在禅修期间，每天会打坐至少4次，每次半个小时左右。以前我也在家尝试过，但总是不到几分钟就放弃了。但在这里，竟然也觉得半个小时都短，那种无欲无念的状态原来这样舒适​。因为只要动念，就会耗神；不动念，神会得到休息和生长。从这种状态醒来，会觉得跟一觉睡醒了一样精神，心情也好了。

行禅，也是类似的收敛心神的禅修方法。就是简单的行走，但每一步都用心关注自己的脚和地面的相互作用，始终用这种方法像链条一样敛住心神。清晨在这种状态下行走在山间公园小路，伴随潺潺流水，眼观湖光山色，简直​是一种莫大的享受。第一次发现大自然是这么美好，人与自然的相处，是这样的和谐、密不可分。终于从社会人回归到了自然人的感觉。

在这里，吃饭，干活，煮茶论禅，山间游乐，无一不是精神享受。其实精髓很简单，就是活在当下。很多道理听起来非常简单，但实际做的时候才会领悟到其中的妙义。将这种理念带回生活工作，持续练习，心境总会得到很大的改善​。同时，打坐有益身心，希望自己能坚持下去。

有机会还要去，持续学习和享受。