让早睡最好的方法是早起

前阵子有朋友来看我，我给他们看了我当年的照片，看后他们都很惊叹：“当年的“胶原蛋白”很好，没有任何美颜，肤色非常好。”这句话让我感触很深，去年脸上保护屏幕失效后，我花了很多时间在治疗皮肤，但因为工作一直很忙，经常不得不以熬夜，所以肤色状态仍然没有恢复得特别好。

  我其实不喜欢化妆，每次化完妆还需要卸妆，我觉得真的特别麻烦。以前皮肤底色很好的时候，稍微微淡妆即可，即使不美颜拍照也还很自然。自从工作忙碌熬夜后，皮肤和整个人的状态跟过往相比是很差的。不管是多贵的面膜还是多好的护肤保养，只要熬夜和饮食不规律，皮肤还是很难真正恢复。于是我下定决心要恢复作息，早睡早起才是最好的皮肤护理！

  从2月份到5月份基本是我最忙碌的时候，基本上说早睡从未实现过，这个月也有很多突发的情况总是需要熬夜，每次熬夜第二天我一定晚起，早上出门非常需要毅力起床。因为我们是弹性上班，晚睡晚起已经形成规律了，每次只要晚上熬夜，我第二天一定是起不来的。那么如何才能做到早睡早起呢？很多人一定会说，肯定是要早睡才能早起，我之前也这么认为，但发现总是很难早睡，到了晚上根本睡不着，更多时候是还在忙，自然而然还是会晚起。

  规律的养成一定需要下“狠”功夫，那么倒过来，不管多晚睡，先做到“早起”。现在我不管多“晚”睡，第二天一定要6点早起，虽然早起都睁不开眼皮，但我特意拉了半边的窗帘，5点半左右我差不多可以感受到天空的光亮，6点在闹钟响起时慢慢睁开眼，不过多不情愿，起床的那一刻干脆利落，不给自己任何纠结的机会，立马洗漱完毕，然后让自己开始走动一下，睡意很清醒了。人往往会纠结，在关键时刻绝对不能让自己有一丝丝的犹豫情怀，不然立马投入温暖的被窝里，同时还要立马离开床边，再回到床边绝对会给自己一个机会：我还是再睡一下吧。远离诱惑边缘，才能更好地做到。

  自从早起之后，我晚上的睡眠质量特别好了，因为我知道我再熬夜，我的睡眠时间就会不足了，倒逼我所有的工作都会往前做好，如果晚上有一对一交流，我会把时间节点把控好，所有工作都准备好，回到家里只做一件事情，立马洗漱睡觉。以前睡前还会看一下微信消息回复，睡前杜绝再看手机，争分夺秒睡觉，因为要早起！

  早睡早起是很简单的一个事情，但经历的一个过程却是在修炼自己的内心，同时我也发现了：让早睡最好的方法是早起！