语言暴力往往比身体暴力更加伤人，也更加难以愈合。拿我婆婆来说，她虽然做了很多体力上的劳动，但是带给别人语言上和精神给人的折磨是巨大的。我常想，我不需要你用你所谓的为我们好来裹挟我们，哪怕你啥也不干都好，只求不要把你的思想强加给我们。
不得不说，她是一个杀伤力十级的暴力沟通者。这种杀伤力比身体上的还强，带给人的精神伤害是持久的，强大的。
读了非暴力沟通，我感悟到，一个人如果能活得客观，遇人遇事能保持一个客观公正的态度，不把自己的主观思考搅进来，他就可以活得比较通透高级，有大格局。
想想最近的自己，有点放飞自我了，口无遮拦，由着自己的性子思考和说话。所以重温非暴力沟通，观察，感受，需求，请求。遇到事情，不要感情脑占上风，不要把事实和意见混在一起。理性观察，表达客观事实，而非评价，不要带主观色彩，即使要表达观点，要用事实表达观点，有理有据，而不要凭空捏造，要显得专业严谨客观。
主动表达你的感受，而不要表达怨恨，比如我觉得工资不满意，我可以直接跟领导反映，而不是去背后去传播不满的言论。我婆婆也是一样，如果你想让我去做一件什么事，就大大方方地提出你的要求，不要对着孩子，对着空气，或者一旁抱怨。
正大光明地表达你的需求不好吗？然后关于发出请求，这一点要告诫我自己，要用委婉而非命令的语气。
以后要多多刻意练习，把非暴力沟通的四个要素内化成我的习惯。要做到这四个步骤的基础还是要心存爱心，换位思考，这样是对他人的尊重，也是让自己调整到正确心态的捷径。
人的一切行为都有动机，行为是结果，动机是原因。透过现象看本质。遇到事情，要用理智脑而非感情脑。加油！
努力成为一个客观、通透的人！
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