实验的第一天，学生们来到一个小办公室。我们首先向学生们描述了这项研究，学生们签署知情同意书，实验的任务是要求他们书写一个创伤经历，书写他们对此的想法和感受，指导语如下：
“当你被送进这个书写小屋，从门被关上的那一刻起，我想邀请你连续地书写一段人生当中让你感到最不安、最具创伤性的经历。不要担心你书写的语法、拼写，以及你所采取的句子结构。在你的书写当中，我想邀请你讨论对于这段经历，你内心最深处的想法和感受。你可以书写任何你想写的内容。但是无论你选择写什么，我希望写的是对你影响很深很深的经历。理想的情况下，它应该是那些你从来不愿意对他人谈论细节的经历。然而，在书写当中，能够让自己释放并且去碰触内心最深处的想法和感受是非常关键的。换句话说，你可以写一写发生了什么，你当时的感受是什么，你现在的感受又是什么。在这四次书写中，你可以写不同的创伤，也可以四次都写同一个经历。这四次书写你想怎么安排，完全取决于自己。”
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本文标题：书写疗愈
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