觉察

一品九型220期觉察营

Day2

1.今天，有否觉察自己的情绪受主型号的控制？比如三号的情绪卡在目标是否达成的被认可？九号情绪卡在面临决策时候的不知所措？二号卡在面临抑制自己的需要与他人的需要的选择？回忆自己经历的具体的事例，越具体越好，越有利于自己跳出小我性格的控制。

        今天是不高兴的一天，情绪低落茫然若失！不知道自己下一步该如何？想了很多，寸步难行。昨天还激情满满，难道是听了杨磊说他自己走过教练技术一阶段毫无意义和走过三阶同学几乎不能与正常人沟通，仔细想想又不是这个原因！现在想到应该是自己在团队要达成的目标没有被认同而感到无力，这就是小我在控制我吗？我不确定！

2.今天，在自己的做事风格与人交往中，觉察到自己的侧翼，对自己的行为控制？  比如四号的侧翼，就会更多注意在任务和工作，二号的侧翼，就会更多注意在人情与关系，一号的侧翼，更多在注意环境下的规则与对错，而七号的侧翼，更多的注重快乐与多项选择。请举你生活当中，具体的事例来说明。

    遇到问题寻求解决方案，总是喜欢参考旁人意见，收到了却又不敢去用到或许是不愿意去做。这是思想控制住了行为还是情绪呢？始终得不出来答案。

3.你有否留意今天你的心理健康状态，是一直停留在某个层次，还是在几个不同层次上上下下？（附，健康层次表）如果，你有足够深入的觉察，你会发现，你的健康层次上下是受什么影响呢？

      通过今天的行为表现，找遍了所有的健康层次，如果非得对号入座，只有3号的第四层次最合适，而且没有上下。其中根源就是心态、情绪。