我与情绪的“和谈”

坐下来，想一想我这一天与情绪的“和谈”，倒是可以列举一二的。

一·一时，我放下书本，去了趟厕所，等我出来的时候，就看见大豆拿着笔在我的书上“行凶”呢！

我赶紧冲到书案前抢救我的书，当看到书上画得乱七八糟的时候，真想举起手来给他两巴掌。但在举起手之前，我问了自己:如果我打了孩子，被画得乱七八糟的痕迹能消失吗？我的答案是不能！

我平静地拿走孩子手中的笔，告诉孩子:这是妈妈的书，要看的，你画乱了，妈妈就看不见了！孩子不知是懂没懂，但却是开开心心地跑开玩去了！

二·下午，小区解封第二天了，外面的超市也开了。母亲出去逛了一下午，回来时，单元门开不开了，就站在楼底下“嗷嗷”喊呐！我的妈呀，就二十楼都听见了，更何况是安静的整个小区(还没有彻底解封，小区还是异常安静的)，更何况是一楼的我！

当然，我第一时间出去给母亲开门(门都开了，还搁那喊呐)。我坐下来，静静地思考了一会，思考一下母亲的行为与我的情绪有什么关系？问题一问，我当下释怀，毫无关系！

可见，我们平时把多少与自己无关的事跟自己的情绪联系在了一起！

三·母亲听说米面要涨价，拉个小车就去排队了，买回来二百多斤大米加一大袋面。当母亲辛辛苦苦搬回家，先生有些不高兴地问:买这么多干什么！又让母亲搬到我们家的店里放着。

当我看着母亲又一点点往外搬，再拉到店里，外面又冷，我抱着孩子站在窗边往外看着母亲，心疼极了！我终于还是没忍住，冲先生发了火，说了一句:这些米面碍着你了吗！

先生也挺不高兴的，可能是母亲刚刚在外面喊得影响太不好了。他从店里把米卸下来，回来就进屋躺下了。

我观察自己的情绪，不加干涉，就静静地观察着它的来去。我很快地就放下了它，仿佛它是我应该去照顾的小朋友一般。

我轻轻地笑了，起身去屋里，坐在床边拉起先生的手，笑眯眯地说:“怎么着，还带生气的呀？”话音刚落，一反常态，先生略带愧疚地说:“我也不对，我在检讨。”我一下子哈哈大笑，“好了，走吧，去客厅跟孩子们玩会吧！”

人每天都会遇到形形色色的人与事，无论是开心的、痛苦的，我们都需要与情绪“和谈”，让自己的情绪始终处于平静恬淡！