我很喜欢的一部电影《肖申克的救赎》中有这样一个片段让我很震撼：安迪为了对狱中的图书馆翻修和扩建，坚持每周给州议会写一封信要捐款，他坚持了六年终于成功的要来了200美金的捐款和一些旧图书，但他还不满足于此，开始每周写两封信给州议会，居然申请到了每年500美金的捐款，把所在监狱的图书馆建成了美国最好的监狱图书馆。
他要到捐款的原因可以说就是曝光效应，州议会议员跟他非亲非故，本来完全不可能给他捐款的，他写的信不停的在他们面前出现，他们对他变得熟悉甚至像老朋友一样。曝光效应的产生是因为一个刺激的重复曝光并没有产生不好的影响，这样的刺激最终会成为一个安全信号，而安全的就是好的。
曝光效应最重要之处在于它塑造了一种熟悉感。也就是说，大家都会潜意识的偏爱我们熟悉的东西。这是人类进化史写入我们基因代码中的。
在远古时期，当我们的祖先还生活在丛林中时，熟悉的事物对他们来说就意味着安全，不需要战斗，也不需要逃跑。
重复能引发放松状态和令人舒心的熟悉感。熟悉是让我们感到放松、舒适和愉悦的源泉。一样东西在我们眼前出现的次数越多，就越能增加我们对它的喜爱程度。
曝光效应又叫重复曝光效应、熟悉定律，它以认知放松和熟悉为基础，以不断重复为行为方式。
正面的重复可以产生积极的巨大力量，李小龙曾经说过，我不怕会一万种招式的人，却怕一种招式练一万遍的人。肖申克就是懂得重复力量的人，他可以坚持六年时间去写信，这也是为什么他可以用二十年的时间来重获自由。
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