曝光效应

哈喽，各位小伙伴，今天和大家分享一个名词——曝光效应。

曝光效应，是指个体接触一个刺激的次数越频繁，个体对该刺激就越喜欢的现象。

著名的心理学家扎伊翁次在两所大学做了一个实验：在几个星期的时间里，一个类似广告牌的板块出现在两所大学校报的头版上，上面写着几个单词，出现频率各不相同。广告结束后，研究人员在校内发布调查问卷，询问学生对于这几个单词的印象，是有“好感”还是很“反感”。结果令人惊奇：相比只重复了一两次的单词，受试者对出现频率高的词抱有更多的好感。

从这个实验可以看出，曝光效应并不依赖对熟悉程度有意识的体验，事实上，曝光效应完全脱离了意识。

简而言之，熟悉了，就会喜欢。

这种只要不断重复接触就能增加喜欢程度的现象，是一个极其重要的生理现象。面对一个新的刺激，我们会小心对待。但当发现这个刺激并没有坏处的时候，这个词刺激就会在我们的内心产生一种安全的信号，而安全的，就是好的。

这种放松的情绪，会让我们对这种刺激感到熟悉、感觉真实。

知道原理之后，怎么运用这种心理学现象呢？

举个生活中的例子：

和心仪的女孩子聊天，可以多问问她喜欢什么。

比如，她说她喜欢看电影。好啦，终止这个话题，不用再继续提问。接下去，你可以在朋友圈内“偶尔”打卡自己对某些电影的见解。

比如，她说她喜欢会做饭的男孩子。那么，不经意的，你可以多秀秀自己的厨艺。

不用刻意的马上展示，可以在不经意之间，记住对方的喜好，再通过调整自己的频次，展示出让她喜欢的那一面。好感度，蹭蹭蹭往上涨哦。

当然，要明确一点的就是重复的曝光，首先它是无害的。我们在这个世界生存，对新奇的刺激总是习惯性的先抱有一种谨慎回应的态度，随时保持警惕和逃离的状态。如果没有这种心存戒备的状态，其生存率就会降低。比如，到现在为止，死于毒蛇猛兽的攻击的人数远远小于交通事故的人数，但我们人类普遍看到毒蛇就会毛发竖起，全身起鸡皮疙瘩。而面对飞驰的汽车，就不会有这样过激的反映。为什么呢？

这源自于存在我们人类基因里的一种恐惧心理。

在原始社会，人类的恐惧基因会帮助我们摆脱很多意想不到的意外灾难。而毒蛇猛兽就是影响力极大的一种。但在那个社会，没有飞驰的汽车在马路上穿梭。所以，我们对毒蛇的恐惧一直绵延至今，保留在我们的基因里，远远大于汽车对我们的影响。

其次，就是频率。对于一种反复的体验，往往会给我们带来一种放松的感觉。重复的越多，就会越放松，越放松就会让人感觉不费力。而不费力就是一种舒服的状态。很多习惯的养成就在于重复的频次。在刻意练习之后，原本陌生的操作现在看来不过是小菜一碟。而获得这种不费力之后的感觉之后，我们就会自我感觉良好。

这次的分享就到这里哦，下次见～