1.早上出门我提醒孩子拿东西，老公说我啰嗦，我反驳到“我这样也啰嗦，你没看看别人”，老公“我怎么知道别人，说说说，做就好了”“每个人的方式不一样，我就爱说说说”，老公假装拿东西敲我，我喊“家暴啦”，打闹中开始了一天的生活。
2.周四成长小团体，把手机静音，抛开一切杂念，到地方就安放在当下，关注自己的身体、情绪、表情、语音语调…，用画画反应当下的心情，我当时画的是爱心和往外冒的粉红泡泡。用生命树来觉察情绪、想法、身体等是个不错的工具。
3.我在分享时，老师问我身体的感受，我当时感受到的是喉咙紧，声音是从喉咙那发出的，刚好最近练声，没找到原因，老师提醒说可以往下沉，慢慢练习，关注丹田，当声音能从那里出来时，整个人就更稳了，意外收获。
4.几个朋友来家里坐，煮一壶茶，买些零食，虽然很多事情没做，时间紧张，不舍浪费，但也要跟身边朋友多连接，邀请她们下周一起读书。欣然答应，真好。
5.儿子三点五十老师就说已被送出，我到四点多才知道，赶紧出门去接。回来直接订正第一次测试，惨不忍睹，儿子还说不错，我的心脏还好变强大不少。
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本文标题：日进六功353天
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