恐惧是怎样产生的
当人们面对公众演讲时，面对高速驾驶时，面对要表白爱的人或者面对死亡时等等，会产生焦虑和恐惧。
目前医学对恐惧产生的原因上不明了 ，所以也没有有效药物或者什么有效方法可以治疗恐惧症。
为什么会产生恐惧？心理学上对此的解释是：人类心理对某些事物产生的幻象，事实上，恐惧是不存在的。
如何克服恐惧心理
人类害怕黑暗，害怕失去，害怕孤独，害怕付出得不到回报……
找出恐惧产生的原因，然后面对它，承认它，而后释放它。
比如一个人在黑暗中行走时，脑海会产生各种幻觉，此刻每个细微的声音都觉得是危险的信号，就连自己的脚步声也会令自己产生恐惧感，然而你只要对自己轻轻说：“此刻我很害怕，害怕有危险，害怕有伤害”接着告诉自己：“一切都很正常，你很安全，非常安全，你听到的声音是自己清脆的脚步声，还有温和的风吹树叶的声音。”慢慢地，恐惧会淡化消失，心情变得平静安稳许多。
又或者当你面对公众演说时，你会害怕自己说错话，害怕在众人面前出丑，你会焦虑，会紧张。但是当你告诉自己：“没事的，你非常优秀，大家都很高兴听你演说，你是个有趣的人，你很安全没有人会笑话你”，是的，就是这样，慢慢地你变得轻松愉快，演说自然很顺畅。
对的恐惧只是一种幻象，恐惧是不存在的。明白着一点，面对任何事物时，只要坦然面对，带出内心真正的爱，就能克服一切恐惧。
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