解决人生焦虑，从学习开始。——杨妞儿
一、读书摘要
“焦虑”是当前形势比较贴切的词。
焦虑财富不足，离财务自由千山万水，似乎是遥遥无期了…
焦虑事业发展，忙忙碌碌，焦头烂额，还要担心着失业的风险…
焦虑健康问题，空气污染，水污染等，似乎已能预见到疾病高发…
焦虑家庭教育，不输起跑线，教育这件事上的决心似乎渐有高于一切的架势，可是打击更是比比皆是…
……
有的人在焦虑中摸索着深陷，有的人花钱买课缓解压力，有的人甚至没有意识到更谈不上行动……
我特别喜欢《精力管理手册》这本书，从打理精力的基本方法论出发，锻造好体能、好心态、好情绪、好状态得到提升。能够帮我深度认识自己，分析想要做的事，找到能够进步的方法，并教我如何从焦虑中走出来，再通过打理精力来离人生蓝图更近。
精力管理
二、金句
1.所有能给你带来幸福感、满足感和安全感的活动，都能够激发你的正面情绪。
2.“学会”的最高标准是“会教”。
3.要把自己活成一束光，在照亮他人的时候温暖自己。
4.战略性思维是要思考一个企业的发展方向和现实条件之间的问题，就是立足于现有条件，考虑时代变化，思考企业发展的一切可能性。
5.多与比你更优秀、格局更大的人相处。
6.强撑不是可持续发展的人生状态，唯有找到内心的梦想，找到自己喜欢做的事，才能每天开心地拥抱美好的生活。
7.爱、坚持和拥有目标并接受监督。
8.时间很宝贵，财务价值也不能被浪费，因此一定不要乱学习。
9.与其说太多，不如知行合一。
10.利用低谷条件提升自己，就像风能助长火越烧越旺一样，这些低谷最终会给你力量，助你成长。
11.想从压力中获得成长，积极的心态是很重要的。
12.在精力值高的时候，快速做完需要你完成的事情。人不能总是逼自己，这不符合可持续发展的规律。
三、思考题
Q1：针对张萌萌姐人生十一问给出相应回答；
第一问 你想做哪种类型的工作？
答：我喜欢教学。从小被同学问不会做的题长大，传授知识点，享受能够帮人成长的过程。其实，最大获益的还是我自己，加深知识的印象，巩固忽略的细节。
第二问 你期待的年薪是多少？
答：50万，并不高，也说不上低。我期待未来能突破这个数字，以追求更高的成长；也以此作为阶段性目标，让加油充电的过程更有劲头儿。
第三问 你想住在什么样的房子里？
答：收纳强，采光好，大阳台三项是我非常重视的方面。个人非常喜欢收纳的智慧，而采光相信是大众喜好，很多人是特别偏爱大阳台的。也许要求并没有多么个性化，但是实际上，我想要拥有选择的能力，而非仅仅是选项！
第四问 你想开什么样的车？
答：对车没兴趣，驾驶证都要到期该换了，还没开过家里的车。
第五问 你想穿什么品牌的衣服？
答：哥弟。
第六问 你希望别人如何看待你？
答：感受我的真诚，相信我的能力，多多交流，互相扬长补短，共同进步。
第七问 你想如何帮助他人？
答：通过分享、交流、呈现等方式，带动大家一起进步。
第八问 你想变得知识渊博吗？
答：想，我崇拜见多识广的人。
第九问 你希望去看看哪些地方
答：看海，各种海。
第十问 你怎样才能获得快乐和满足？
答：拥有家人陪伴和满足愿望的实力。
第十一问 你如何平衡工作、学习和生活？
答：学习《精力管理手册》能够非常好地学以致用，对平衡工作、学习和生活特别有效。把看似冲突的三块精力，打理成为相互助益的闭环。育儿提倡“言传身教”，工作讲究效率和责任心，再忙不忘记持续学习，再闲不忘记自我增值，发挥精力管理的功效。也有无法平衡的时候，先解决心情，再解决事情。日常，乐于听取、学习各种高效经验，尝试应用，找到更好的方式平衡一切精力需要。
Q2：针对张萌萌姐人生七问给出相应回答；
第一问 你对现在的状况是令人满意，还是感到一团糟？
答：打分7分，还能有突破。
第二问 为什么你对现状很满意？
答：有一份相对自由的工作，育儿较为顺利，家庭关系和谐，又能做艾宏小助手得到更多锻炼的机会，享受着这件又喜欢又有价值的事。
第三问 你对自己的现状有哪些不满意的地方？
答：对自己学开车贴标签，不肯真心练车；事业上，还可以突破，目前考虑育儿需求安于现状。
第四问 你要如何改变当前的处境？
答：根据现状，把艾宏助手这份工作做好，并努力做更好。培养孩子好习惯以后，考虑找一份专职工作，挑战自己。
第五问 你开始积累社会资本和人脉资源来实现目标了吗？
答：正在积累人生蓝图的人脉资源和社会资源，配合艾宏开展后续计划。今日通过大公子辅导班认识一名有上进心的在校生，非常有眼缘，期待能帮助她成长，同时，积累人脉，互相帮扶成长。
第六问 你现在有没有过着一种平衡的生活？
答：时间精力较充沛，为了育儿，事业上停滞不前。
第七问 你敢于对自己说真话，真诚的面对自己吗？
答：态度上没问题，期待与人交往中能够更深入了解自己，挖掘优势利用，发现不足弥补。
Q3：以《精力管理手册》为例，请问你是否用过“学习五环法”（学、思、做、教、盈利）？举例说明你是如何应用和践行的？
答：我学习过“学习五环法”以后，利用与老公交流读书心得的机会，把这个闭环学习法则结合他的创业思路复盘分析进行了应用，同时为他讲解了此法；我自身也迸发了一个想法，一位朋友极尽懒惰，但是绝顶聪明，那么懒惰是否也可以应用“学习五环法”呢？决定对此课题进行思考分析和价值研发。
学习五环法
Q4：请问你平时是个愿意分享的人吗？你的分享方式是什么？学会的最好标准是教，你在日常生活中是如何践行这条原则的？
答：我曾经非常乐于传输我的个人经验和方法给周围人，那时候因水平有限，只能做到表述，无法做到真正指引。不管是开心亦或难过，与人交流都是非常好的情绪发泄方式。在工作和生活中，言传身教已经成为我有意识与人交流的方式，我想要我的表述能为对方快速理解，以达到共鸣，从而共同成长。虽然，学习时间不长，我相信经过多番实践，一定能让我一步步成功，不断迭代自我，走向蜕变！
共赢人生
Q5：请问你是如何理解“知识就是生产力”？
答：今日参加大公子辅导班家长沟通会，特别提到学前和大学是学习压力相对轻，而小学直至高中为学业最重阶段。一切都是为了成绩优秀，用知识武装起来，变得强大，利于孩子未来发展。而我自己，因为“战略性思维”，从而空前渴望硬本领地学习，也正在练习写作和英语口语，这也是为了人生蓝图做起步准备。这一切都离不开知识作为基础，激发能力，产生价值！“学、思、做、教、盈利”的起点就是“学”，过程中不断迭代旧知，积累经验，实现蜕变，走近人生蓝图！
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