一、读书摘要
如果你想要让自己进步（每个人都渴望进步），期待享受加速成长的人生体验，相信阅读《精力管理手册》一定能帮助你。
不要嫌弃自己一点一滴的进步，也不要不肯信任自己能够进步，一切都交给行动，而且是立即行动，会给你想要的晋级。
相信“相信的力量”！——杨妞儿
二、金句
1.时间很宝贵，财务价值也不能被浪费，因此一定不要乱学习。
2.我相信，你就是自己最好的潜能导师。
3.遇到一个挑战，马上能作出一个有逻辑性的正确判断，这就是思维训练的魅力。
4.通过反复做一件事，到最后形成一种无意识的认知，让你轻松应对困难与挑战。
5.用间断式的休息方式获得思维再生的能力，就是“间歇再生”。
6.当你想做却没有动力去做一件事情时，你就应该把它养成习惯。
7.习惯能够帮助你创造属于自己的稳定框架，突破性的创意往往孕育其中。习惯可以帮你留出精力和再生时间。
8.95%的行为养成都靠习惯的力量。
9.爱、坚持和拥有目标并接受监督。
10.利他之心越大，给予别人的越多，能调动的资源范围就越大，那么你自己获得的利益就会越多，这是一个相对应的过程。
11.去做，就意味着你开始用行动代替学习本身。
12.你不仅今天能够生产这些财富价值，日后仍然能够生产出财富价值的能力。
三、思考题
Q1：请问你对《赢效率手册》的掌握程度如何？你每天都使用它吗？请分享一页你的《赢效率手册》；
作为初学者，并未开始使用《赢效率手册》。我想要进步的意愿非常强烈。当我读到书中“战略性思维”时，瞬间就结合着大公子学习英语这件事，感觉到了硬本领缺乏所带来的焦虑感，为自己学习英语口语下定决心！
实际上，我相信工具能够对自我管理起到很好的作用。那时，我还没有开始读《人生效率手册》和《精力管理手册》，就为自己量身制作过一份文本用以使用。一方面，日常行事历可利用文本总结和自我监督；另一方面，我是享受人生的性格，当如期完成一件原定内容，带给我的成就感更加能够推动我持续完成的行动。
想起上学时期，班主任的一句玩笑“心情好了成绩就好！”。正向的鼓励对我更有效，那我就营造快乐有成就感的节奏。
而结局是，中断又中断，看到的时候挺意料之外的！
无法真正帮助我的工具
显然，这份文本非常对我的口味，可是却并不能真正协助我坚持。因此，2020年《赢效率手册》有一本是我的！因为，想要人生真正晋级，必须有更好的工具为我提供源源不断的快乐动力！
我呼吁2020年一起用《赢效率手册》，吸收萌姐最精华的经验，助力自我进步，一起订购的，留言区留个言“我要用《赢效率手册》”，互相勉励一下呗！
Q2：请问你是如何掌握反复铭刻术的？请列举你生活中有哪些好习惯；
首先，我提出一个建议，文中有一句“很多人认为，习惯并不重要。”可以调整为“很多人认为，专门去培养好习惯并没有什么用！”。
想要成为精英的人很多，而能做精英的人并不多。我相信，大部分人都是求上进的。虽然有的人没有动起来，有的人意愿强烈并不知道怎么做，有的人不干等待在行动中找方法，而我就是在找方法！
因此，在一点方法没有的时候，开始了读书这件事，准确地说是“借读”——借书来读。我给它起了个非常雅致的名字“借读荟”，书非借不能读也。
借来的书籍带有他人选书的智慧以及未来归还的压力（此处相信是动力），对我来说，这样的读书模式间接助力阅读效率，丰富业余生活。如果，你也想要尝试这样的方法，欢迎一起！
借读荟
阅读“反复铭刻术”，验证了之前的方法是科学的，内心是有份小小的喜悦的。“通过反复做一件事，到最后形成一种无意识的认知，让你轻松应对困难与挑战。”，现在我也在训练早起以及精力管理。把早起作为习惯，把管理精力也作为习惯，直接为家庭学习氛围带来正向力量。
我当然希望这样的好状态能够持续的进行下去，“反复铭刻术”刚好在培养好习惯的动力不足时，提供了很好的坚持下去的意念，这的确是一个非常行之有效的方法论。
目前，我所保持的好习惯有：
1.保持乐观的心态。不满意的事发生了很正常，满意的事发生了很幸福。
2.早起。坚持早起已经没有压力，因为每一天都有很多喜欢又有价值的事要去做。
3.每日学习英语口语。“战略性思维”的触动已经给了我非常大的学习英语的动力，每日学习英语并分享是必做之事。
4.每日听说十分钟。每日早起听书，提神又能吸收新知识。
5.每日一更。简书活动中“每日一更”可以助我写作更有积极性。
6.每日保持水果和饮水量。培养好的生活习惯。
7.每日精读书。
Q3：请问你是如何将知识转化为生产力？0到10分，为自己的转化率打个分数，你是否对自己的现状感到满意？为什么给自己打这个分数？
在阅读“学习五环法”时，这个方法颠覆了我过去的认知。曾经，我满足于学生时期，并不费力得来的不次的成绩，对比着人家的刻苦与自己的轻松；满足于自己瞬时记忆的喜悦，考个驾照一次学习一次过，即使到现在都不会开车。
学有所思，学以致用，我是做到了！而“会教”和“实现盈利”，并没有正真主观去实践过。因此，我给自己打分为“7分”。
之所以还能够打7分，得益于过去的成绩和乐于助人的性格。在校期间帮助同学分析解题思路，让我有过会教的经验。那么，在学到新知的时候，会想到如果有人问我如何去教！只是现在已不具备那样得天独厚的环境了，所以，做到“会教”的目标就不够清晰了，更不用提去“实现盈利”。
我当前主要的任务就是服务好客户和育儿教育。阅读《精力管理手册》的知识后，我会在生活和工作中，去观察和默默地分析现象和本质。把学到的知识分享出去，锻炼会教的能力，通过交流，增进与客户之间的感情，未来自然会带来更多业绩收入；合理分配精力学习育儿知识，育儿中维稳情绪状态，能更有效地实践学到的方法，帮助孩子养成好习惯，释放更多的育儿精力以进一步学习形成闭环和进阶。
用硬本领武装自己，让学到的知识为自己产生价值，知行合一，把焦虑转化为行动力，所学为我所用，把精力分配在价值最大化事项中。
今后一定会反复使用“学习五环法”，把学习的好方法培养成为好习惯。秉承“利他之心”于工作和生活中，让不断进步充斥每一天！
Q4：如果你是一百人团队企业的负责人，需要你带领大家共读《精力管理手册》，作为公司老板，请问你如何向你的团队推荐这本书？你将如何组织大家共读这本书，同时能够将知识转化为生产力？
第一步：打造焦虑。通过分享企业主思维下的运营状况，传递适度的市场环境压力出来，打造一个不进则退的紧迫感。
第二步：购买一批《精力管理手册》配给部门负责人一本，部署本次安排的意义！
第三步：设置精力管理“精英”奖。动员全员梳理工作职责职能，输出文件，评选优秀作品表彰予以奖励，并按照评优作品调整团队工作模式，提高效率。
注意：
1.结合企业文化，将利用读书求上进，思进取纳入其中；
2.此举可持续开展，建议为期半年一次，并纳入年度评优中！
Q5：用一句话总结你在读书会四周学习的最大收获，请把这句话写下来，并把它作为你的未来人生寄语。
这四周是我成长最快的一段时间，因为学会实践高效精力管理每一天，并持续精进下去，把管理精力培养成为好习惯，助力我的人生。
四、收获与启发
四周的读书会读书笔记和作业整理，让我得到的提升有：
1.读书不再“白读”。曾经只是为了读书而读书，没有目的没有思考，最终读过不留痕迹。
2.读完一本书不再困难。打破读不完书籍的情况，一本又一本的读完书非常的容易，因为读书有了思考有了方法。
3.有读书有总结有教学有产生收益。“学习五环法”给了我读书工作生活的好方法。
4.合理使用精力管理不再胡乱开展事项。萌姐说：“时间很宝贵，财务价值也不能被浪费，因此一定不要乱学习。”，始终保持要去做又喜欢又有价值的事项。非此类，快速反应，快速解决。
5.拥有健身意识，摒弃“锻炼身体耽误时间”的想法。好体能能够保持好的精力状态，为管理精力提供非常棒的健康基础，因此锻炼身体并非浪费时间，反而是提升效率，高效能做时间管理。
6.育儿更加从容，孩子进步飞快。孩子都是在模仿成年人的言行和习惯，因此我写过文章“世界上哪有教不好的孩子”。好的精力管理其中一项就是好情绪，而育儿最难攻克的反而就是情绪，因此，我的学习学以致用，直接就帮孩子拥有一位健康情绪的妈妈，用会教的方式育儿，成长的又何止我自己呢？因此，育儿先育己。
7.学会word目录整理，并输出文章教学。记得毕业论文时，用到过目录，并未真正学会。通过整理作用，把目录整理学到位，并在艾宏的鼓励下为艾宏精英战队输出文章教学，帮助有需要的群友掌握职场办公软件技能，这就是一件又喜欢又有价值的事。
8.先解决心情，再解决事情。好情绪带来好状态，没有好的情绪很难理性处理事情。我相信我有乐观的心态，我还要锻炼自己快速修复情绪，以最佳的状态解决事情。
9.从自己身上赚时间。好的时间管理把更多可以利用的时间利用起来，每一天都比以往更有进步，将浪费的时间都利用起来，赚了时间赚了人生。
感谢艾宏精英战队的所有人，感谢艾宏给我作业助手的身份，让我能享受“利他利己”带来的收获，近期会输出群运营管理小文，记录这样一件又喜欢又有价值的事；感谢群友们，虽然我们只有80多人，但是四分之一的人都坚持到了最后，相信是非常优异的成绩；感谢萌姐组织读书会的活动，让这么多的人都拥有进步的方法，包括我，在读书会后，一定还会有更持续性的成长！感恩遇见！
附：思维导图
让管理精力养成好习惯
网友评论