今天继续跟大家分享的是著名心理学家，心理专栏作家武志红老师的畅销书《愿你拥有被爱照亮的生命》。书的名字很诱人，我们一生都在追求我们向往的温暖的爱，用爱来点亮我们自己。爱和自由意志是我们走出孤独的道路。今天分享书中的第二part，“人的命运为什么会轮回”；第三part，“让感觉在你心中开花结果”。
武志红系列2｜让感觉在你心中开花结果（多图请点）
Part 2——“人的命运为什么会轮回”
我们常会陷入被同一个心理模式所左右的轮回。看上去这种弄个轮回让人悲观，但是值得乐观的是，这种轮回的生命基础，相当大的一部分不在别处，就在我们心中，即是我们的内在关系。如果我们改变我们的内在关系，那我们就能掌握和改变我们的命运。
《人的命运为什么会轮回》
内向是对内向者的保护？外向是对外向者的嘉奖？
内向者被索取时不懂拒绝，该索取时说不出口，甚至就不想索取。为什么会这样？那是因为我们每个人都在追求“好”远离“坏”，追求“善”远离“恶”，内向者每建立一个关系，就意味着损失，所以为了自我保护，就变得不爱建立关系。但是，一个悖论是，越内向越孤独的人，可能越喜欢那种习惯索取的外向者。越孤独，一个人的自我价值感越低，但外向者强有力地敲开他得保护壳，这种强有力的努力，让内向者看到了他是有价值的，他是好的。付出者一定会有情感上的价值感，而索取者一定会有内疚感。越外向的人，内心深处有一个非常封闭的地方，即更深层次的“坏我”。在一段和谐的关系当中，不必拒绝付出，但要学会索取。
《内向者 Vs 外向者》
不含诱惑的深情
如何拒绝你？没有敌意的坚决。
如何深爱你？不含诱惑的深情。
没有敌意的坚决，即我不答应你时，我坚决，但毫无敌意，不会说你错了；
不含诱惑的深情，即我爱就爱了，没有条件，也不会诱惑你，弄出你需求我的境况。
敌意和诱惑，都是让对方后退或前进，而躲避了自己。
《不含诱惑的深情》
承认失去，学会悲伤
我们渴望成为自己，同时又渴望关系，这几乎是我们同等重要的生命动力。关系，尤其是亲密关系，一方面给我们快乐幸福，另一方面也是关系双方的意志较量，从而会给我们留下许多未被实现的愿望。接受失去，直面事实；学会悲伤，才能从悲剧中走出。
《接受失去，学会悲伤》
警惕爱情的七个教条
我们所有重要的外部关系，都是内在关系模式投射的结果。发自内心的感觉，使我们判断事物唯一可靠的凭仗，学会尊重和信任自己的感觉，才不会被教条束缚。
《爱情的教条》
学校和家庭不是“养鸡场”
创造力的源头是自由意志，是一个人对自己感觉喝判断的信任和尊重。“坏孩子”令人头疼，“好孩子”令人失望。管教太多，就是在扼杀孩子的生命力，自由成长才能另孩子有充沛的创造力。创造力从来都不是无中生有，它不过是发现这个世界的真相，并将真相展现出来。
《“养鸡场”的悲哀》
Part 3——“让感觉在你心中开花结果”
如果你是一颗大树，别人对你的态度就是一阵阵风，如果你很在意别人的看法，那就意味着，随便一阵风，就能把你剧烈摇动，甚至将你吹倒。生活是大地，你在生活中的每个细腻的感受就是一条或粗或细的根，你的感受越是丰富充沛，你的根系就越是紧紧深入大地。那样，就算是强烈的风也不能颠覆你的立场。
《让感觉在你心中开花结果》
�尊重你自己的感受
如果你有一个立场，你可以检视下，这个立场发自你身体哪个部分？一个声音越发自身体深处，这个声音越有力量。感受是你与事物建立关系那一刹那的产物，是你与某事物的链接，这个链接最可靠。对大多数人而言，最初动摇我们立场的，恰恰是我们生命中最重要的人。尊重自己的感受，是从生活中每件小事中练习出来的，你准备好从今天开始，要好好尊重自己了吗？
《尊重自己的感受》
自我觉察，解脱之道
我们很容易执着于某个人，我们的父母或伴侣。执着的本质是渴望改变对方。改造他人的梦想，是最大的虚妄之一。执着的根本原因在于自恋，其次是懒惰，改变自己太难，于是转而希望改变他人。执着于他人就像是我们的救命稻草，真当我们放下的时候，恐慌就来了。恐慌了怎么办？最好的办法就是由它而去。这个恐慌也是虚妄，我们执着于某个事物，是为了逃避一些人生悲剧的真相。拥抱真相是走向解脱的唯一途径。觉察到执着，也就能放下了。
《自我觉察，解脱之道》
�让感觉在你心中开花结果
如若你的心中涌动起一种感觉，那么彻底放弃与它抗争。不管它是什么，你都可以由着它在你心中自然地游走。如此，它最终会在你心中开花结果，而且一定是你意想不到的花，意想不到的果。
愿每个人都能拥有被爱照亮的生命！
图/文 编辑 小胖菌
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