接纳自己

见：一个朋友在学车，科目二练了几天就想放弃了，她说：心塞，自己练得不好，虽然教练不说什么，但是感觉自己是最差的那一个。

感：我们的情绪很容易受到外部环境的影响，一旦有情绪我们的思想行为就会随之发生改变

思：人为什么会有情绪？是因为某种需得到预期满足；别人为什么能够影响你的情绪？是因为你希望别人按照你的意愿思考和做事

行：不管我们处于哪种状态，所造成现在状态的结果都是因自己而起，要学会去接纳自己