幸福实修

幸福实修

  #幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修08班～8唐洁-富阳#

20170917（90/99）

【幸福三朵玫瑰】

昨日1玫瑰

磕大头（完成）

拥抱老公（未完成）

写行书（完成）

今日3朵玫瑰

磕大头

拥抱老公

写行书

【幸福实修99天目标】

每日磕大头

每日拥抱老公

每日写行书

【幸福金句】#幸福实修#我带着持续的觉察意识与我全部的力量，达成我的幸福目标。我永远对自己说关于我自己的真相，即使非常难受。我参与所有能帮助我、向我的目标前进的工作。我放弃所有使我远离我的目标或伤害我的目标的活动。

【梦境】无

【觉察日记】昨天参加了家庭亲子跑步比赛。女儿一直心里想拿第一，跑得飞快。老公一直紧随，时不时跑到女儿的前面，来给她避开拥挤的人群，两人配合很好。我在后面一直追啊，开始只相差半米，后来距离越来越大，我就看着前面原本那么大一个人，愈来愈小，就剩一个点。“我不能拖后腿”我使劲的命令脚的速度再快些，可...我的喉咙开始发干了，脚也变的沉重取来，更难受的是，我离他门越来越远了，就在这时，他们停下脚步，在走路。我追上了他们，他们有说有笑，是的，我知道他们在等我，我也没有懈怠，继续以我的速度向前跑，这时我身体莫名有种轻盈感，越跑越起劲....我知道我滋养到了爱的力量。