在未到达终点之前，我可以允许自己放缓脚步，但决不容许自己停止跑步。
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2017年8月1日 星期二 晴
一直以来，在“个人爱好”运动一栏填写的始终是：跑步。尽管之前从未对跑步有过任何计划，跑步的动力大多是源于率性而为。
兴致来了，跑一段步，让自己放空、思考；情绪低落了，跑一段步，让心情缓和、平静。
近段时间，来了兴致把“跑步”列进”了自己下班后的时间清单里面，每天计划自己跑多长的时间，多远的距离。
可能骨子里面对“跑步”有一种特殊情感，或是“跑步”带来的成就感，每当下班归来后，似有些疲惫地躺在床上，想偷懒，各种借口不断地在脑海中翻涌时，试图引诱自己放弃当天的跑步。不过并没有经过太多内心的挣扎，便从床上爬起来，换上衣服和鞋，跑向那条似乎充满“魔力”的路。
回顾整个跑步的过程，静下来思考，我大概明白了自己为什么喜欢跑步。
1、跑步本身是一件有意义于时间的事
当我在路上跑步时，我能感知到时间的流逝。而且这种流逝于我而言都是有意义的。
起初，我全无疲惫之感，身上也无一点汗水，随着跑步的进行、时间的同步流逝，身上、额头上、脚底下开始滋生出汗液，渐渐汗液聚集成汗珠，形成了汗水，由额头向脸颊、鼻子流去，经嘴巴、下巴，顺着脖颈渗进每一寸皮肤里，而流逝的每一秒、每一分时间便凝结在这每一滴、每一串汗水里。
当然，汗水不只是我时间流逝的唯一证明，还有渐渐产生酸痛感的双腿和来回挥舞的双臂，酸痛每增加一分，这种对时间流逝的感知便越清晰、越深刻。
当时间的流逝可以感知时，实际上是你在操控时间、主宰时间，而非时间在你无意识下一刀一刀的凌迟你，Kill你！
2、喜欢跑步过程中自己心态的变化
在整个跑步的环节中，最开始的一段应是最轻松、舒适的，身轻如燕，健步如飞。
渐渐地，跑了一段路程，离终点还很远，甚至未能看到终点的位置，由于无氧运动，产生了乳酸，腿部开始出现酸痛，身上的汗也从体内冒了出来，于是便放慢了速度，调整步伐，以便在速度下降的情况下，不影响完成的路程。
接下来的环节，维持平稳的速度，向前又跑了一段路程，此时远远地看到了终点的位置，内心会有一些兴奋。这时候需要警惕了，如果此时奋力冲刺，可能还未到达终点便已筋疲力尽了，这时候的我，通常会适当地提高速度，在双腿感知不是特别明显的情感下，向离终点更近的地方跑去。
离终点越来越近了，到了最后的冲刺阶段，盯着终点，加快速度，固然会是一个好办法，可是当加快速度之后，积累到的乳酸越来越多，双腿的酸痛感会让你有种感觉：终点怎么还那么远。此时的我，不是去盯终点，而是盯着眼前，数着脚下每一步，路过每一颗小树，不知不觉，便来到了终点。
在未到达终点之前，我可以允许自己放缓脚步，但决不容许自己停止跑步。
3、喜欢跑步时不断为自己设限
跑步其实是一个不断离开自己的舒适区，到达一个自己感受不太舒服的区域。这也是由一个量变到质变的过程，当不太舒服的区域坚持下来了，并经过反复的练习，使之变成新一级的舒服区，这便是成长。
从一场跑步本身而言，最开始是尚在自己的舒适区内，渐渐地，一些酸痛感、不适感产生，便到达了不太舒服的区域，临近终点，加速、冲刺，不舒服的感觉越来越浓，当顺利到达终点时，此时已经突破了自己的舒适区。
而对于每段时间的跑步，又可以给自己设限。例如：今天跑 3KM 用了20分钟，经过两天的训练，将目标定为18分钟跑完全程；或是在理想的时间内，跑完 3KM，可以尝试下次挑战一下 5KM。
生活、工作亦是如此，只有不断离开自己的舒适区，才能成长。
4、喜欢冲向终点时的大汗淋漓
奋力冲刺，任由汗水浸透衣襟，双脚停止在终点线时，用湿透的衣服擦额头、脸上的汗水，那是胜利者的姿态，尽管对手只有自己。
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