每个人的状态都不是恒定的，会因为各种原因影响状态，有时状态会空前绝好，有时状态会跌落谷底。
状态正常和状态绝佳时，干什么都是能量满满的，不用担心有什么不好的地方，甚至可以充分利用好状态来完成一些高难度的工作。
但是，偶尔我们的状态就会比较差，能量比较低的时候，就需要暂停正常工作，给自己及时补给能量，才能很快满血复活。
我昨天就是新年以来能量最低的一天了，至于原因不多说了，但是直到我昨天的亲身经历告诉我，在状态不好时我才明白，及时完成能量补给是一种很好的释放负能量，调整状态花费时间最短的方法。
昨天刻意尝试了一下，比如自由写作、刷视频、听音乐、倾诉、运动、读书、抄笔记和听小说……
我发现刷视频不能调节状态，倾诉的对象不一定刚好有时间，其他的都试了一遍还真有效。
所以，平时真的应该根据自己的喜好，列出能量补给清单，状态不好的时候就可以根据清单选择一个或者几个来帮助自己及时调整状态了。
每个人的状态都不是恒定的，会因为各种原因影响状态，有时状态会空前绝好，有时状态会跌落谷底。 状态正常和状态绝佳时，...
【妈妈商学院听课笔记输出】上一次的能量管理着重介绍了能量管理补给清单，通过梳理自己的能量补给清单，可以随时提醒自己...
每个人都应该有调整自己状态的意识，也应该有自己的能量补给清单，在能量低的时候，知道通过什么方式可以提高自身能量，从...
身体能量 ️️️❤️办公室备零食，避免挨饿? 90分 ❤️早起校园操场走路1...
能量管理 体能补给：（运动、饮食、睡眠） 1、每天跳个劲爆的舞蹈； 80 2、每周做一次皮肤护理；80 3、每天午...
休假治疗一个多月了，腰椎问题逐渐好转中，可之前让卧床休息时总是抱着电脑或者手机，结果把颈椎也弄得疼痛起来。问了大夫...
今天眼睛好多了，舌头又溃疡了。我这个爱上火的体质了，其实还是因为个人性格使然。 心里太多焦虑的事情，...
现代妈妈都很不易，面对一地鸡毛的事，妈妈们的情绪往往会因为一点小事就被点燃，于是，学会能量管理很有必要。 能量补给...
真正厉害的人，都是能量管理大师。他们都学会了“负能量管理”。 大多数感到不快乐的人都有一个共同点：像一个行走的垃圾...
有朋友给推荐了一个课程，是关于能量补给的。 今天第一次听，感觉收获颇丰。 一直都有人告诉我说，时间是可以挤出来的，...
本文标题：真的应该列出一个能量补给清单
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/cptndrtx.html
网友评论