所谓情商，个人理解为能够控制自己的情绪，还有一个是能够理解他人的感受。情商是一个伪概念，是一个很抽象的词。
从大学毕业以来，对工作自己一直是很努力的，从而职位至今却没有得到很大的上升，由此感概大部分问题都是出在自己身上，情绪容易失控。即使是在能力上远胜于同事以及同龄人，如果是无法控制自己的情绪，努力也是枉然，到底怎么样才能控制好自己的情绪？
在遇到问题的时候，对问题要有足够深度的思考，只是潜藏在表层，情绪特别容易失控，为什么情绪会失控，因为你无法站在别人的角度去看问题，去理解别人的感受。
从而会引起一系列的矛盾发生，机会也会与自己失之交臂，所以，为什么说机会都是掌握在自己的手中。
虽然说遇到事情的时候先冷静下来，真的遇到事情的时候，你能够冷静下来吗？我猜，大部分的人都做不到，即使能够做到的人也不会超过1%，很多事情在大家眼中看来，说的容易，要去做，真的很难。甚至不用想就觉得自己做不到，明显是自我放弃，在认知上就是错误的，行为上更加是错上加错，一开始我们就要深度思考问题的本身，而不只是看待问题的表面，问题思考的够深，可以避免掉很多麻烦，这应该就是真正能够自我情绪控制的人。
无论在工作上还是生活上，遇到事情先思考问题的本身，在根据这些事情去做判断，目前自己身上所发生的事情，还没有很成功的案例来说明自己能够去控制好情绪。情绪就像是毒药一样，控制不好就会害人害已，也会危害自己身边的人，自己在控制情绪方面上也做了不少的努力。
工作上，把一些琐事移交给别人去做，为自己腾出更多的时间、空间来思考问题，去做一些有价值和有意义的事情上，工作内容上精简了，情绪自然就会好一些，当然这些远远是不够的，自己还需要更加广阔的视野，还有要学会怎样去与别人分享。
生活上，保持一个良好的心态与家人沟通，不应该把最差最坏的情绪带给家人，好的情绪却给了别人。对待家人更加需要的是耐心和谦和。
站在理解他人的感受基础上去看待问题，自身要有一个很强大的大脑思考能力，不会被情绪控制我们的大脑，这点要是做不到，其他一切都是枉然。锻炼大脑的思考能力，就像健身用的哑铃一样锻炼自己的肌肉，同样的道理，锻炼自己的大脑也需要一个工具，这个工具就是看书，阅读和写作。
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