2019-04-14 第二十七天

我知道，今天漏了写，但是今天那么多的运动，岂能不写，所以一定要补上。

上午，一大清早起来，去小区附近的公园跑了将近有40分钟，空气清新，绿树红叶，赞。

晚上，又到健身房，踩了40分钟的椭圆机，还练了胸，手臂和腹肌，花了近2个小时，这就非常

棒了，一定要书写下这一笔，今天的运动量棒极了，一定算一天，所以，第二十七天。

加油！10KG,要脱掉脂肪做的大棉袄。