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《蛤蟆先生去看心理医生》[英]罗伯特·戴博德

《蛤蟆先生去看心理医生》[英]罗伯特·戴博德

作者: 颜默 | 来源:发表于2022-03-24 14:56 被阅读0次

    [1]确实有些时候一切似乎都好起来了,好像我可以真正去干点什么,可随后我的兴致就低落下来,没了做事情的劲头,接着就跌入了我所熟悉的悲伤情绪里头。

    [2]大家对我生气时,我就会不自在,只要能让他们重新喜欢上我就行。

    [3]所以蛤蟆发现自己不用老说“你明白我说的吗?”或是“我说清楚了吗?”,这些习惯用语,是他为自己表达不清的胡扯道歉用的。

    [4]只要蛤蟆找到了词汇来形容自己的所思所想,苍鹭就会倾听并理解他,苍鹭没能理解时会如实相告,蛤蟆就必须搜寻其他的词句来更准确的表达意思。

    [5]儿童自我状态是由我们童年残留的遗迹搭建而成,包含我们小时候体验过的所有情感。你一定知道在刚出生时,我们只具备几种最基本的情感,幼年使这些基本情感逐渐发展演变成更微妙、更复杂的行为模式,这些行为模式成为我自我的核心,融为我们自身的一部分,定义了我们一生的行为。正因为如此,某些特定的情形和场景,会激发我们的基本行为模式,让我们自动作出反应,所以我们会和小时候一样去行动和感受。具体的情形和场景因人而异。

    [6]我的意思是我们的某些基本情感是与生俱来的,就好像红黄蓝三原色,对所有婴儿来说都是类似的,然后我们作为个体开始发展的时候,我们的情绪和反应都变得越来越个人化,就好像几种原色混合在一起就变出各式各样微妙的色调和色差来。

    [7]我之前从没意识到父母其实拥有巨大的权利,可以对子女拥有绝对的控制权。他们可以爱孩子也可以抛弃孩子,可以宠爱他们也可以虐待他们,你能拥有怎样的父母,就像买彩票一样,得看走不走运了。

    [8]这些记忆擅自闯入了蛤蟆的脑海里,而在这些记忆底下,一股愤怒正在累积,强烈却无力。无力是因为他不确定他在对谁愤怒,或者对什么事情愤怒。

    [9]于是就造成了这个结果:他开始为自己的愤怒感到内疚!因为在内心深处,他知道自己对父母是极度愤怒的,这一点可能他连苍鹭都不会告诉。然而这种愤怒给他带来了很难化解的问题。小的时候,父母想必为他付出了最大的努力,而今他住的漂亮庄园也是从父母那儿继承来的。之后父母还确保他们的生活费绰绰有余。更让他为难的是,父母都已经去世好一段时间了!他们活着时,蛤蟆都自觉很难生他们的气,何况现在他们都已不在人世了,就更难了!可他内心的愤怒情绪却不肯消退。

    [10]他的内心因为回忆起久远的事而感到悲哀与不快,可虽然久远,那些记忆和感受在他的意识里却如此鲜活,仿佛就在眼前。

    [11]不是发自内心的东西,就不能带来真正的改变。

    [12]不过,我说的“不诚实”和平时的意思有些不同,我是说,你可能对自己不诚实。为什么你总是遇到类似的事情,这些事情最后都让你显得很蠢,让对方占了上风,让你感觉又变回小时候那个可怜弱小的自己,到底是纯属倒霉,还是因为你用某种方式和对方共谋了这件倒霉事儿?

    [13]可怜弱小的我呀[PLOM Poor Little Old Me]

    [14]我知道,这听上去不太可能,但你可以从另一个角度来思考。一个人怎么能进入你的脑袋,强迫你产生任何情绪?那才是真的不可能,别人或许会影响或说服你,可最后是你自己在决定要选择什么样的感受。

    [15]时间在他面前蔓延,如同没有目标也没有尽头的沙漠,每天的生活只剩空虚,人生的意义无处可寻。

    [16]虽然你开始在理智上理解自己的行为,但要充分理解自我,唯有通过和自己的情绪做联结。当你对情绪的感受越来越清晰时,就能明白他们并非可有可无,也不会对他们不闻不问,因为情绪正是自我的核心。

    [17]人们太容易让重要的世界就这么过去,忘记关注或为它们庆祝,也许是因为我们通常都只在事后才明白它们有多重要。

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