“大部分人的舒适区，是忙到没有时间思考。”

上午跑了3公里，心情大好。从小就是，每到春天就觉得天亮的早，一切都在复苏，一切都有希望，人也跟着格外精神。

现在觉得，运动和生活，让自己能逐渐将这种由春至夏的快乐延长到再迟一些，冬天也能感受到。这就是自己带给自己的自由吧，不受外界影响的、自己能改变的环境和心境，才是自由。

昨天晚上看余点的微博，我喜欢这个女孩。喜欢王潇、赵子琪、余点还有好几位女孩。充满活力、智慧、美。

说几个收获特别大的感触吧：

1、“大部分人的舒适区，不是躺在海边无所事事；大部分人的舒适区，是忙到没有时间思考。”

我就是这样的大部分人！现在想想，作为一个普通老师，还是心理老师，很多时候在加班，一定是哪里没有处理好吧？是的，我是很负责、我是在事业上有追求的人，但并没有必须到这个程度。加班只是其中一种解决方式，但一定有更优化的方式！比如，早开始，又比如，把时间提前规定好，也让相关的人知道你的时间安排。

一定给重要而不紧急的事预留出时间。包括：1、早睡早起（10点半睡，5点半起，是现在可以尝试的！如果这条能做到，后面这几条就顺便都能做了。）2、运动（每天2公里可是挺容易的吧？春天了，上班路就可以搞定呢！）  3、写作（每天300字是更容易的吧？）  4、吃早饭（是的，这条也要提上日程了吧？） 5、美美的出门   6、专业阅读与提升   7、复习（在5月之前，每天一点就够了。其实这个可以优化时间，在工作时间内搞定） 

这些能做到的前提是，提高它们的优先级。放到重要不紧急的事中，眼光放长远，虽然当时看不到，但以后准会开花结果。

2、和人的关系、亲密关系，是一定能够更好的。

在人际关系中，如果有困惑，记得不要自己着急、困在那里，·一定有做得好的人，向他们寻找办法和智慧。

3、让自己有快乐的能力，也“成为别人的同谋和缪斯”

前半句来自余点给我的感受，后半句来自潇洒姐。

每个人都好忙啊，但余点每天忙完都给自己一顿好吃的，或者出去玩，或者和老公朋友玩，总之让自己调节好、不委屈。同时带给别人的都不是严肃沉重，而是轻快欢乐。能赚钱、积极快乐，这样的人谁不喜欢呢？

自己通过美食、美衣、其他好玩的消化各种负面情绪，这些是我要提升的功课呀！

已经逐渐学会自己消化负面情绪，至少不总给别人说。但也不要太严肃励志，每个人都好累的，轻快一点可以不？当然可以！

4、更漂亮，为什么不？

美女都是狠角色，现在越来越对这句话赞同。美有先天因素，更有后天的每天用功。

让自己漂亮，首先自己心情好、更自信。另外别人也会更喜欢、更欢迎。为什么不？

这也需要一点一滴的改变。样貌、身材、衣着、饮食，各个方面的修炼。需要花时间加油哦！

看，本来要写300字的，半小时的功夫，已经一千字了。其实每天的文字复盘，当我们对自己降低要求，从简单做起，并不难。

新的一年，加油吧！