贺耀钧老师毕生从事教育事业，退休后继续用余热温暖更多的花朵绽放。本文摘自老师编著的《阳光*雨露*禾苗》，该书出版于2011年7月。
【3】为小事烦恼非常可笑——如何消除烦恼？（2）
方景瑞是个很不错的女孩，无论身材、长相或是学习成绩在班上都是屈指可数的，可是当她看到周围的同学一会谈笑，一会嬉闹时，自己却怎么也高兴不起来。平时在学校经常沉默不语，好像装着一肚子心事，班上的同学都来自不同的小学很少有人知道她是个内向性格的人，见她这副模样还以为她对自己有什么意见呢。回到家里，也是如此，连爸爸妈妈也很少见到她的笑脸，她爸爸谐趣地称她为“骄傲的公主”。
让小方烦恼的事可真不少。譬如，前不久数学测验她因为粗心得了98分，可是班上另一个长得又黑又矮的女同学却得了100份，这使她很没面子。又有一次，轮到班上同学值周，按例值周同学应分成三组：早晚在学校门口迎送到校师生的迎宾组；课间、中午进餐、下午课外活动负责检查纪律的纪检组和负责检查平时教师和包干区环境清洁卫生的卫生组。小方被班主任分到了卫生组。小方对这件事很生气，认为老师看不起她。就为此事，好几次小方在校园里看到班主任老师都绕道走。还有一次，为妈妈没有答应给她买衣服，一个星期见着妈妈都没有好声没好气……小方的血型是A型，性格内向，平时又好强，又任性。学习做事都很自觉认真，成绩也不错，但就是不服输，而且遇事稍不如意心里就会老大了不高兴。其实让小方不开心的事都不是什么了不起的事。
一次上心理辅导课，老师给同学们讲了一个故事。故事发生在二次世界大战期间，主人公是一名美国海军中尉罗勒。当时罗勒在一艘美军潜艇上服役，在一次执行任务时不幸被日军的军舰发现，它即刻潜至水下40米的深处。罗勒所在的潜艇最后还是被日军发现，在对方深水炸弹的攻击下，潜艇又潜至水下60余米的位置，为了避免被敌人的声纳探测器察觉，密闭的潜艇关闭了发动机和所有的空调和电扇，艇内的温度一下升至40°C以上。日军的深水炸弹不断威胁着潜艇的安全，有的炸弹甚至近在咫尺，罗勒和所有艇上官兵一样被震得头晕、心悸、紧张得直发抖。这一状态一连持续了将近十五个小时。罗勒躺在自己的床上，想到以前曾经为买房子、换新车烦恼过，也曾经为自己久久没有得到提拔埋怨过，甚至买衣服的事跟妻子生过气……那些事比起此时此刻性命攸关来又算得了什么？想到这里，他暗暗发誓，如果自己能有机会再次见到太阳和星星，就永远不再为小事烦恼。
听完了老师的故事，小方内心受到很大震动，她联系自己前一段时间的表现暗暗感到可笑。原来让她烦恼不已的那桩桩件件事情，现在想起来竟都是一些微不足道的小事。自己身上有着不少优势，好好发挥这些优势，为实现自己的理想而努力，这才是实实在在的大事。
课后，方景瑞主动找到心理辅导老师，向老师诉说了自己心理变化的过程，并表示了自己的谢意。老师一边告诉她，“懂得为小事而烦恼是十分可笑的”是克服忧虑的又一条原则，一边鼓励她放下思想包袱，跟同学们打成一片，愉快地去迎接新的挑战。最后老师在送小方走出办公室时赠给她几句话：“生命太短暂了，不要再为小事烦恼，对必然的事要轻快地承受，就像杨柳承受风雨，水接受一切容器一样。”
“当你为自己所没有的而失望时，为什么不为自己所拥有的而自豪呢？”
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