参与者：一位女性听友
倾诉者说：
我从小就是一个热爱美食的女孩，吃得多吃的开心，而且还是偏瘦的身材，压根就没有“减肥”这个概念。
高中我出国留学，发现了异国好多美食啊，所以我敞开了肚皮吃，除了上课以外都在吃，吃很多真的很多。
在食堂还被中国留学生嘲笑挖苦我吃得多很丢人。逐渐我就变胖了，被其他中国留学生嘲笑我胖，当众羞辱我，那个时候我是100斤，163的身高。
被嘲笑后我并没有减肥，因为我不喜欢运动也不想割舍我热爱的美食，我也挣扎过，但是最终还是走上了减肥这条不归路。
然后这几年来不知什么时候我就无法避免的得了厌食症（神经性厌食症，进食障碍）。我最低的体重只有50斤，就是一把骨头，生理上痛苦精神上更痛苦，我抑郁觉得生活没意思，天天都没有盼头每天都会哭，还暴躁没有办法集中注意力，时刻想着吃却又要克制自己。不仅仅是吃，我对吃饭睡觉娱乐都特别克扣自己，只要吃多了睡多了娱乐了就会特别有负罪感。一开始我父母不理解我，后来他们对进食障碍有了一定了解后就慢慢理解我了，我也有向好的心，所以我一直很努力多吃，和努力去给自己洗脑，告诉自己一定要健康。
目前已经取得了相当大的进步了。
当然康复的道路十分坎坷，心态总是反反复复，有的时候会很有勇气想吃什么就吃什么还吃很多，但有的时候却特别特别害怕吃。唯一不变的就是我一直惧怕食物，吃我喜欢吃的东西每一口我都有负罪感，我无法逃避也无法化解，我会装作我不怕，我很享受美食的样子，但是我真的好怕好怕。我特别想回到以前，那个毫无顾忌开开心心吃吃喝喝的自己，可是我不知道怎么才能做到，明明是一件天经地义很简单的事情，可是在我们这类生病的人这里却那么困难。
文章索引
01
热爱美食，和热爱摄影，热爱旅游一样，都是红尘生命和世界连接的路径，也是安放红尘自己的方式。
02
从百无禁忌的享受美食，到进食障碍，红尘生命呈现的两个端点之间一定发生了事情，让情形逆转——这中间发生的事情，蕴含着走出极端摇摆困境的答案。
03
在减肥观念中，食物被贴上健康与否的标签，这对于身体而言，没什么坏处，但是一旦让健康观念变成了控制信念，食物美食就变成了好坏高低优劣的分类，很自然的吃饭变成了应不应该的评判，自然而然之事就偏离了本身正常的轨道。
04
当一件自然而然的事情，被赋予了是非对错好坏高低优劣的观念，合一被破坏，分裂会出现，冲突对抗就会成为生命的常见状态，于是所谓的问题就出现了，解决问题就成了问题，于是问题就形成了无限循环。
05
真实的自我和头脑固有模式创造的小我，势不两立，生命痛苦的内耗就会出现。
06
厌食症常常伴随着抑郁症和焦虑症，红尘生命此就成了问题的俘虏，红尘生命也就进入了解决问题的漫漫长路——这是头脑固有模式大获丰收的胜利，却让生命陷入漫长的至暗时刻。
07
当生命只是去满足某个观念而活，哪怕是正确的观念，当某个观念置顶，其他东西包括生命都矮化为只是一个工具的时候，生命和生命的亲密关系以及日常生活那里就会出现巨大的问题，比如：为了好看和健康，一个生命正常的饮食，变成了需要严格控制的事情，于是每天的饮食精确到多少热量，需要为了所谓的好看和健康变成了偏执的控制，生命就出现了厌食症。
08
一日三餐的饮食，是为身体所需服务，而非为了女人以瘦为美的观念服务——所以饮食是身体和胃部的反应说了算，而不是快感、享乐、好看等观念决定。吃饱就放下筷子，这是身体和胃部决定的最高饮食原则。
09
头脑固有模式有自己的一套信念系统，包含了是非对错高低优劣好坏等信念，由各种看似很正确的道理原则观念来表现，符合的，被允许，不符合，就会被排斥，于是生命里很多自然而然的发生和存在，被头脑固有模式掌控后，就变成了诸多的问题。
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头脑固有模式的本质就是创造问题，并借助解决问题，来保证自己的存在，用问题来供养自己长生不老。
11
头脑固有模式在厌食症患者这里创造了精确的饮食热量刻度，慢慢泛化到精确的起居时间刻度、睡眠刻度、休闲比例刻度等等，慢慢制造了高境界度的“精神牢笼”，关押着红尘生命自己。
12
如果我们能够臣服于身体（特别是胃部）的指引，饮食其实就是一件饿了就吃吃饱就不吃的自然之事。当观念置顶化，观念入侵，自然而然的事情就消失，问题就出现。
13
生命的存在本身，是大于和重于所有人类的思想价值体系观念系统的——只有将重心和焦点放在生命这里，人类的思想价值体系和观念系统的价值才能为生命服务，而不是相反。
14
头脑固有模式看起来在孜孜不倦解决问题，其实它的真正面目是源源不断创造问题。
15
世上本无事庸人自扰之——世上本来没什么问题，可是人类创造的头脑固有模式在干扰自己。
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