首先时间管理的方式方法适合自己的才是最好的。我根据自己的情况，列了一个我时间管理的清单，分享给大家是希望能帮助到和我有一样经历的人。我曾也失控过，困惑过，我知道那种没有目标惶惶度日的感觉，真的是绝望和无助的。既然有缘，此时让你我相遇那让我们一起管理好自己的时间，成为自己想成为的人吧！
6点40起床
早睡早起，要保证7到8小时的睡眠，这是最最基本的，充足的睡眠才能保证满足一天工作学习所需要的精力。6点40起床 起床后花五分钟的时间想想今天的要做的事情，列一个清单。思考哪个事情最重要，划分等级自己标注一下，带着这个list去上班，做完一个划掉一个，通过这种形式获得小小成就感，这感觉应该不要太爽，哈哈。并且适当奖励自己，给自己一个积极的暗示。
7点15出门
上班路上的时间也不能浪费，在地铁上的时间有半小时，我可以学习英语（这是为了我考研的目标）。
9点到12点上班时间
三个小时的工作时间，期间要喝两杯水，这也是我最近才注意喝水的 ，这得感谢前几天我接待的一位老中医，老爷子八十多了，是来自日本的华侨。我办理业务的时候，好心的老爷子提醒说我的杯子是350ml的，一定要喝两杯，而且只喝白开水也是不行的，还要喝点淡淡的绿茶。健康很重要啊，趁年轻提早注意着，一有时间就做做放松脊椎的保健操，活动活动肩膀。
12点50到1点23午休时间
午睡时间不是越久越好，最恰当合适的时间是30分钟到1个小时。因为超过90分钟后，人体将由浅睡眠转为深度睡眠。而这时人的人体代谢水平会降低，从而影响胃消化午饭，还容易造成胃酸逆流。因为中午休息时间也很紧张，能有半小时的睡眠，也是最恰当不过了。还有就是吃完饭不能立马就午睡，要运动一下，散散步（散步的时候可以加入一些上肢运动，一举两得。），活动一下身体可以促进食物的消化，差不多30分钟后再躺下享受午休哦。
1点30到5点30上班时间
四个小时的工作时间，期间还是不要忘了喝两杯水，有空就做做护颈椎的运动。虽说是四个小时的工作时间，但是下午还是有将近一个小时是自己的，这零散的碎片时间不宜干太费注意力的事情，我可以用来复习英语或者看看文章。
7点到7点30下班回家冥想时间
冥想的好处太多，乔布斯说冥想后能看到之前忽视的东西。合上双眼，找一个安静的一角，进入自己的世界，聆听自己的呼吸，理清自己的思绪，拂去这个社会给我们的太多的急躁和焦虑。冥想完后身心放松，吾日三省吾身这是最好的方式。冥想完再开启属于自己的这一天中的最后三小时，这是最重要的三小时，提升自己，改变自己，早日实现财务自由的三小时。
7点30到10点30 黄金三小时
这一段时间对于像我这样普普通通朝九晚五的上班族来说真的及其的珍贵啊，因为它是完整的一大段属于自己的时间。我们白天出卖自己的劳动力和时间获取报酬。如果这三小时你休息啦，你娱乐了，你可能一辈子就是以时间计价的人。所以如何利用好这三小时，用这三小时改变命运就是人与人直接的差距了。我会怎么用呢？这完整的三小时我拿来画油画。为此我还要继续学习怎么更加合理利用这三小时的，有了新的进展我还会跟大家分享的。我是天堂马匹~感谢关注~
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