昨晚睡到半夜忽然全身难受，说不出怎么难受，翻来覆去终于还是把自己折腾醒了，醒后感觉自己难受的重点部位在后背，家里备着经络拍，深更半夜自虐了十几分钟一一敲打背部，稍微感觉好点后，穿了件厚外套睡了，直到早上被闹钟叫醒。
如果有人和我有同样的经历，不仿试试，睡前就多穿点。昨晚睡觉时天气闷热，到了夜里天气转凉，睡着后寒气进入身体，所以造成身体不适。
春天季节，天气变化比较大，小伙伴们最好常备外套在身边，嫌麻烦的话放几包固体姜茶在办公室里，感觉冻着了就喝一杯，很管用，姜的去寒能力非常好，如果是在家里，生姜切片泡水喝或放热水里泡脚都是不错的去寒方法。
我喜欢吃龟苓膏，空心菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜等，所以上火了我就会吃几次或者喝金银花茶、菊花茶。
小伙伴们平时可以罗列一份自己爱吃的美食清单，并按食物寒性、温性分别罗列开，感觉自己上火了就吃点寒性食物，反之吃点热性食物，要是想高级点做法，就把寒性食物标明是去哪些五脏六腑的火，这样去火更到位，当然，前提是小伙伴们得知道自己是哪方面上火了才能对症下美食。
有空时想想自己爱吃的美食吧！
昨晚睡到半夜忽然全身难受，说不出怎么难受，翻来覆去终于还是把自己折腾醒了，醒后感觉自己难受的重点部位在后背，家里备...
诸寒之而热者取之阴，诸热之而寒者取之阳。 阴虚阳虚 热病用寒凉药治之，而仍热者，是阴不足，应滋其阴；寒病用热药治之...
中医的作用是纠偏。大的原则：寒者热之、热者寒之、虚者补之、实者泻之。不管什么体质都离不开寒热虚实。 先来说茶。 甘...
论中医里的阴阳平衡： 中医里讲究阴阳平衡，主要指调理脏腑之寒热虚实。医书上讲“热者寒之，寒者热之，实者泻之...
（原文） 帝曰：夫经言有余者泻之，不足者补之。今热为有余，寒为不足。夫疟者之寒，汤火不能温也，及其热，冰水不能寒也...
“帝曰：夫经言有余者泻之，不足者补之。今热为有余，寒为不足。夫疟者之寒，汤火不能温也，及其热，冰水不能寒也，此皆有...
【疟论篇】帝曰：夫经言有余者泻之，不足者补之。今热为有余，寒为不足。夫疟者之寒，汤火不能温也，及其热，冰水不能寒也...
“诸治热病，以饮之寒水，乃刺之，必寒衣之，居止寒处，身寒而止也。” 独是刺热者，法必用寒，阴气乃复。故治诸热病者，...
泻或补，是中医学施治的原则。“寒者热之”，“热者寒之”，这是正治的常法。 很多人以为，泻或补只是药物治疗的法则，其...
黄帝问曰：愿闻九针之解，虚实之道。岐伯对曰：刺虚则实之者，针下热也，气实乃热也。满而泄之者，针下寒也，气虚乃寒也。...
本文标题：热者寒之，寒者热之接地气做法
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