时间管理（上）

最近在听纪元老师的时间管理课程，感觉学到了挺多。对于时间管理，更重要的是对自己时间的规划。

首先，我们要做的是要事管理。以下是做法：

1.随手记下自己想做以及待处理的事；2.写下自己待处理的清单；3.只考虑最近三天要做的事；4.看心情去处理清单上的事；5.确定下一步的行动，管理长远的事。

养成好的习惯，从早起开始。以下是做法：

1.需要两个闹钟工具，一个放在床边，响铃时间调整为目标时间前三分钟，闹钟铃声为轻柔的模式，只需要唤醒自己就好，另外一个设置为目标时间，放在远离自己的位置，并调整为最大声，可以惊动全家人的那种。这样，在目标时间铃响之前就一定会起床，才不会影响到家人的休息。然后刷牙洗脸，活动一下身体，喝一杯前一天晚上准备好的白开水，这样可以驱除早起的困意；2.然后安排好当天想要做的事，这些事应该在初期是比较容易做的事；3.不要把早起当做想当然的事，一周可以设置为四天或者其他天数。

其他习惯的养成，以下是做法：

1.前两周可以只做到最低标准，然后再循序渐进；2.找出习惯对应的具体行为，明确衡量标准，列出实现它的步骤；3.从第一天开始就记录习惯的完成情况，给予自己适当的奖励。

碎片时间的管理，以下是做法：

1.使用自动时间记录工具，了解自己使用电子产品的时间花在哪些APP上；2.处理一些碎片时间可以处理的待办清单；3.用碎片时间去做些短时的锻炼或者其他的小习惯。

暂时学习到这里。学习到的东西，如果没去运用，那么和没学其实并没多大区别。所以，千里之行，始于足下，必须马上去行动。