当你感觉这样的一个习惯行为，让你感觉到不开心了，我觉得，你应该把它戒掉，回想这么多年，自己的坏习惯真是一大堆，如：
1、拖延症
无论什么事情，当自己面临时候，第一反应就是，稍等一会儿不到必须完成的那一刻，是不会想起来的。
2、离不开手机
在这个移动化时代，如果你哪一天出门没有带手机，那你会感觉到这一天都是郁郁寡欢的。曾经偶然机会，去到了一个大部分地方都没有网的岛上，到达那一刻，我非常兴奋，心想我可以不用在随时关注着手机消息了，可以放心的玩耍了。就在自己认为这样的想法过了十分钟之后，我内心开始万分煎熬了，开始左右都觉得难受了。最后，自己也很无奈的在一个有网的角落坐了一天，无论是出去玩，还是自己准备睡觉的时候，又或者是自己醒来的那一刻，都会想着自己手机去哪里了。
其实晚上晚睡也是因为这个原因，并不是失眠的人越来越多，而是玩手机的人，越来越多，放不下手机，就是你无法早睡最主要的原因。
3、吃得太多
俗话说：没有什么事情，是一顿火锅解决不了的，如果没有解决，那就再来一顿。
没有节制的吃东西，让人自己胖起来了，然后再减肥，再吃，这样一个死循环一直存在。
4、睡太晚或者熬夜
上面说到了手机，这是现代社会上的人主要的原因。
其次，就是各种夜晚生活，就是另一个原因造成现在的晚睡，夜生活的丰富多彩，无疑给现在人的心理以及精神都深深的满足了。玩归玩，当你回到家的时候，你内心的孤独又开始了，就这样，你喜欢上了夜生活，越玩越晚就是你的状态。
5、乱花钱
这个问题，真的是我很严重的坏习惯，每次不开心就买一堆东西，但是当自己买了东西后，又发现不合适，然后钱又用了，最后东西也没有，其实生活很简单，可是每次都会花很多不必要的开销。
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在意识到自己的上诉问题中，我开始思考自己了，我想要去改变，首先我想要减肥，吃一点或者控制饮食是我的第一步，我没办法去大幅度运动，那就从嘴巴开始控制。
习惯需要慢慢的养成，这是一个痛苦的过程，且不能过急，不可多个目标同时进行，适合，恰到点的安排，才能提高自己的积极性，慢慢的，一步一个脚印。
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