幸福减脂第47天

9月13日（减脂47天）

目标体重：55kg

原始体重：65.1kg

昨日体重：57.40kg

今日体重：57.75kg

试纸：+++

昨日餐单：平台餐第1天

8:30  鸡蛋1个，蛋白2个

10：00 酸奶100克

12：30  鱼肉80克，菠菜200克，西柚半个

16：00 酸奶100克，西柚半个

18：30  鱼肉+虾约100克，生菜150克，西柚半个

全天喝水：1500ml

走路9000步