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心理咨询师带你重新找回交谈的价值。

心理咨询师带你重新找回交谈的价值。

作者: 柯家三小姐雪燕 | 来源:发表于2016-07-07 11:18 被阅读1018次

    信息爆炸的时代,知识和讯息只要点一个键就可以得到,但人和人之间的关系却变得越来越疏远。我们变得越来越不会交谈交流交心了。

    我的微信上有2000多位好友,但我经常与之交谈对话的朋友的不会超过20个,而真正无话不谈的知己不会超过2个。

    10多年前我在北京读大学的时候,我和我散落在全国各大高校的同学们还保留着通信的习惯,发1封信,需要1个星期,而对方回一封信,也需要1个星期,因此我们更加珍惜这些信,一遍一遍地认真读,写的虽然都是鸡毛蒜皮伤春悲秋的小事,却满溢真诚的情谊和情怀,一个字一个字写在精心挑选的漂亮信纸上。

    今天这个时代一切似乎都变得廉价了,用微信发信息,一秒钟就能收到。字是廉价的,话也是廉价的,我们走进了一个非常廉价的时代,因为得到太容易,我们不知道什么东西才有价值,所以也就容易迷失自己。

    滴答滴答,每时每刻微信的提醒声都在不停歇地响起,提醒着你其实你并不孤单,但是点开一看,太多的群信息,广告链接,似乎又揭示了狂欢不过是一群人的孤单,没有人真的在乎其他人,每个人都在兜售TA自己,你是孤独的。

    我非常喜欢的一部美剧是CBS 2005年出品的《老爸老妈浪漫史》,跟《老友记》一样是一部情景喜剧,说的也是一起同居的几个年轻人寻找自己寻找爱情的全过程,其中有2个非常意味深长的对比镜头:2005年该剧开播的时候剧中的几个铁杆死党们每周一定会聚集在MacLaren's Pub 火花四溅地侃大山,但到了2011年就只能看到他们各自低头一起默默玩手机了。

    戏如人生,在我们各自的生活中,微信等社交软件在给我们带来方便的同时,又何尝不是剥夺了我们对话谈心的美好习俗?我们又有多久不曾放下手机,和自己在乎的爱人或好友四目相对地认真交谈了呢?

    不管你承认与否,真正的交谈有着无与伦比的治愈效果,也是人生众多必备技能中最被低估的一项。

    如果你懂得交谈的技巧,就能让你身边的每一个人都感觉到如沐春风,那么在人际关系中你一定会是一个非常受欢迎的对象,在职场上你更可以搞定从上司到下属到合作伙伴到客户等各色人等,在升职加薪的道路上春风得意。如果你能拥有和谐的人际关系,又能在事业中稳步取得成就,那么幸福的人生赢家是你是你就是你啦。而不管你想要在人生中追求什么,最终无非就是想要“幸福”2个字。所以一个好的交谈者价值不言而喻。

    那么,问题来了,如何才能成为一个更好的交谈者呢?

    一:要有心。

    1.在交谈时,要一心一意,不要三心二意。

    不要玩手机,不要做其他事情,请处在当下的聊天状态,专心的进入情境。

    2、不要好为人师。在交谈时,请把自己个人的观点放在一边,抱着能从别人那里学到东西的态度去进入交谈

    始终记得:每个人都是某个方面的专家。每个人都有不为人知的精彩。在与别人交谈时,请永远准备大吃一惊,这样你一定能学到东西。

    3,顺其自然;不要固着在自己的计划和念头上。活在当下,相信自己,不需要提前搜肠刮肚去准备自己下一步要说什么。当你足够放松,你会发现那些应对的话语会自然而然地从你的头脑和心灵汩汩流出。

    二:要有术。

    1.多使用开放性的问题:who, where, when, how, what。对方才是最了解自己生命故事的那个人,如果你能多提一些开放性的问题,那么接下来就等着听精彩故事吧。也许你会被听到的内容大吃一惊呢。示范:你当时恐惧吗?你当时是什么样子的?什么感觉?

    多请对方描述他当时的情境。

    2.不要把自己的经历与他人比较,世上每一个人的经历都是独一无二的。当别人诉说自己的痛苦经历或不愉快经历时,请不要把你自己的经历马上说出来附和对方。因为任何人的经历都是独一无二的,而且这经历里的体验和情境只有他自己能够描述。

    请记住,你只需要认真的倾听,因为这场谈话并不是要谈论你,而是要谈论你朋友的经历,和他的感受

    3.真诚自然,不知道就说不知道。请在交谈中一定要谨言慎行,不要说自己不知道的,或不肯定的内容。

    三,说话要简明扼要。

    其实谈话中有个超短裙原则,就是要足够短,足够吸引人。不要长篇大论,过渡太长,最后才到重点

    ,因为人们很容易对你的谈话丧失兴趣。

    四,要努力放下自己,做一个好的倾听者。

    佛祖释迦摩尼曾经说过:“如果你学不会闭嘴,那你就什么都学不会。”,《少有人走的路》的作者著名心理治疗师斯科特说过:真正的倾听需要把自己放在一边,把你的个人观点放一放,听听对方的看法,这样对方才能感受到你的接纳,才会越来越不那么敏感脆弱,因而越来越有可能打开自己的内心世界,呈现给倾听者。

    总而言之,对他人产生真正的兴趣,默认每个人都有不为人知的精彩,开放自己的思想,走出门去,和别人交谈,听别人说,准备好大吃一惊。一段持续连贯的谈话对你的幸福人生有着举足轻重的影响。

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