学以致用~单点突破法

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今日读书《加速》6/21

【知识点】

单点突破法是一种闭环思维，包括计划，实施，总结，评估，再次计划。

除了学习场景和工作场景，单点突破法还能应用在生活的方方面面。

跟时间效率管理相同，我们要拥有一本自己的效率手册。通过计划将大目标分解为小目标，排程到每天每小时。给这项计划设定一个周期，在周期后，进行总结评估。把真实发生的情况，跟计划发生的状况做减法，总结进步和退步的点。提出改进的计划。

【学以致用】

通过一年的赢效率手册和总结笔记实操经验，让我形成了一种闭环的单点突破法思维。比如说减肥大业，我计划一年减掉15斤，每个月减2斤，采用自己喜欢的比较能坚持的跳绳运动，每天跳1000个。从不跳绳跨度到1000个，跳一两天容易，但是坚持每天跳还是比较难坚持。所以减肥效果不明显，顶多能够维持不增。我发现没有运动的氛围，环境的监督很难坚持，同时发现同行的人（同事都可以跳500个）会对我产生刺激。我就寻找更厉害的队伍和环境，他们每天可以跳3000甚至10,000个。于是在那个环境中，我逐渐的从每天1000个提升到每天3000个。同时参加了70天马甲线训练，受到了更多人的监督，坚持的比较好，70天减掉了差不多6斤。2018年度减肥10斤得益于跳绳这项运动的坚持。