喜马拉雅《财富高效能训练营》复盘3
主题：如何利用单点突破法坚持早起
一、什么是单点突破法？
1.单点突破法是一种闭环思维体系。
2.单点突破法也是一个高效的日常管理时间的重要方法。
3.单点突破法本质上就是一个项目管理工具，用来提升你的管理能力。
4.单点突破法不仅可以用在你的时间管理，还可以用在你的工作管理，生活管理等一切领域。
二、单点突破法的实施方法
1.计划，2.实施，3.总结，4.评估，5.再次计划。
各个环节的时间分配反映了你的时间管理能力。我们大多数人都会忽略总结评估的环节，而时间管理高手们恰恰相反，他们用在计划和总结评估的时间占比很大。
三、具体方法及注意事项
1.计划：
我们首先要为自己的早起设立适合自己的目标和计划。在做计划的过程中，要考虑到计划的合理性和可操作性、不要过高估计自己的能力、要考虑计划的风险和困难、不要一次性给自己安排太多的且不易完成的事项、别人可以代劳的事件可以交给别人处理。
再来说说基本原则：比如：运动优于工作、晚睡不早起、保证休息时间、中午适当休息等等。
2.实施：
制定好计划之后，我们就要严格按照制定的计划来执行。如果执行中有坚持不下去的感觉，不要气馁和放弃，可以借助外部力量来激励你，比如参加一些付费打卡、社群打卡、社交平台打卡等活动。坚持一段时间后，慢慢的就会形成你的自然习惯，早起这件事情就会很简单的持续下去。
3.总结：
每隔一段时间，对之前的一个周期进行统计工作。建议以7天为一个周期，把这七天的早起情况，工作情况，休息情况，精力情况进行统计，并可进行自我表现打分。
4.评估：
评估与总结不同，总结侧重于汇总统计，评估侧重于表扬自己或者给自己提意见的过程。评估是自己能力升级的关键，也是下一次计划的依据。
评估的方法有两种：一种是比你更优秀的人来评估，另一种是自己利用评估工具来进行自我评估。（评估估工具可以选择《赢效率手册》和《总结笔记》后续会继续讲解使用方法）
5.再次计划：完成以上四个步骤后，需要再次计划，再次计划的方法和注意事项请参照第一点计划中的内容。
以上五个步骤，就形成了一个完整的闭环，可以有效的更好地帮助我们实施早起计划。希望大家的早起计划都能实施的很顺利！加油！
网友评论